szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online
Blogi kulinarne 6 lat, 6 miesięcy temu
zglos

zgłoś

zglos

lubię to

Komentuj

Wiosna, wiosna, ach to ty...

Wiosna, wiosna, ach to ty...

W kalendarzu mamy kwiecień, a za oknem nareszcie zaczął znikać śnieg. Czas przejrzeć własną garderobę, schować zimowe ubrania. Obstawiam, że nie jedna osoba uważniej przyjrzała się też własnej sylwetce. I co teraz? Dieta?
Zanim zaczniemy stosować restrykcyjne diety i ruszymy do aptek po środki wspomagające, zastanówmy się: kto szerokością swojej talii musi się przejąć.
Sprawdzając prawidłowość masy ciała przede wszystkim korzystamy z BMI (body mass index), czyli współczynnik masy ciała. By go obliczyć musimy podzielić wagę w kilogramach przez wzrost podniesiony do kwadratu podany w metrach. Prawidłowe wartości znajdują się w przedziale od 18,5 do 25.
Osoby z BMI powyżej 25 powinni się zastanowić nad dietą. Natomiast przy BMI powyżej 30 warto nawet zgłosić się do lekarza i dietetyka, bo ryzyko pojawienia się poważnych współistniejących chorób jest poważne.
Współczynnik BMI nie jest wiarygodny u kobiet ciężarnych, osób rosnących i wysportowanych.
A teraz bierzemy metr i sprawdzamy talie, wynik poniżej 80 cm jest normą dla kobiet, a dla mężczyzn wartość jest podniesiona do 94 cm.
I co wam wyszło?!

Tagi: dieta

dodaj komentarz

Podzielenie się tym postem

Inne glamki
  • Odchudzanie a apteka - część 4
  • Kawa inaczej - część 7 Pikantna kawa z imbirem
  • Przepis - Kolorowa zapiekanka
  • Przepis - Zapiekanka z brokułami i pieczarkami
  • Przepis - Pieczona golonka
  • Kawa inaczej - część 6 Kawa i sztuka
  • Odchudzanie a apteka - część 3
  • Przepis - Zapiekanka grzybowa
  • Odchudzanie a apteka - część 2
  • Odchudzanie a apteka - część 1
zaproś znajomych