szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online
Blogi kulinarne 9 lat, 2 miesiące temu
zglos

zgłoś

zglos

lubię to

Komentuj

Dieta wysokobiałkowa część 1

Dieta wysokobiałkowa część 1

Czy warto stosować dietę wysokobiałkową? Efekt odchudzania przy eliminacji tłuszczów roślinnych i węglowodanów jest bardzo szybki, ale niestety nie jest trwały.
Oto kilka powodów, dla których nie warto stosować diety wysokobiałkowej.
* W pierwszym etapie diety następuje duże odwodnienie organizmu. Osoba odchudzająca się widzi spory spadek wagi, nie odróżniając odwodnienia od zmniejszenia się masy tkanki tłuszczowej. Oczywiście bardzo się cieszy i kontynuuje dietę. Tymczasem, nawet małe odwodnienie prowadzi do utraty sił, koncentracji, osłabienia odporności organizmu.
Niestety w ten sposób działa również spora część suplementów diety dostępnych w aptekach, zwłaszcza rozpuszczalnych w wodzie saszetek.
* Trzeba zwrócić uwagę także na jakość spożywanego białka zwierzęcego, którego źródłem najczęściej jest mięso. Zwierzęta są karmione paszami genetycznie modyfikowanymi, z dodatkiem antybiotyków, hormonów wzrostu. Ma to ogromny wpływ również na organizm człowieka. Spożywanie takiego mięsa bardzo mocno obciąża wątrobę, obniżają odporność, rozregulowują układ hormonalny, zwiększają ryzyko wystąpienia alergii. Jeżeli już zwiększamy ilość mięsa w diecie warto postarać się, bo pochodziło z hodowli ekologicznych.
* Z drugiej strony wędliny i kiełbasy zawierają konserwujące związki azotanów i azotynów, które z kolei zwiększają ryzyko wystąpienia raka jelita grubego. Powstawaniu substancji rakotwórczych sprzyja obróbka termiczna, taka jak wędzenie, grillowanie, odgrzewanie.
Czy po tych informacjach nadal lubicie mięso? ;)

Tagi: dieta

dodaj komentarz

Podzielenie się tym postem

Inne glamki
  • Odchudzanie a apteka - część 4
  • Kawa inaczej - część 7 Pikantna kawa z imbirem
  • Przepis - Kolorowa zapiekanka
  • Przepis - Zapiekanka z brokułami i pieczarkami
  • Przepis - Pieczona golonka
  • Kawa inaczej - część 6 Kawa i sztuka
  • Odchudzanie a apteka - część 3
  • Przepis - Zapiekanka grzybowa
  • Odchudzanie a apteka - część 2
  • Odchudzanie a apteka - część 1
zaproś znajomych