szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online
Blogi Hyde Park 7 lat, 1 miesiąc temu
zglos

zgłoś

zglos

lubię to

Komentuj

Ewa Chodakowska Total Fitness - stestowałam

Ewa Chodakowska Total Fitness - stestowałam

Ostatnio z magazynem Shape można było dostać kolejną płytę z ćwiczeniami Ewy Chodakowskiej. To Total Fitness, trening wyszczuplający, redukuje cellulit.
Przećwiczyłam wszystkie dotychczasowe płyty Ewy, więc byłam ciekawa, co zaproponuje tym razem.
Trening składa się z 5 serii po dwa ćwiczenia w każdej wykonywane po trzy razy przez 30 sekund. Ja akurat lubię taką formę interwałową, czas szybciej płynie, wiem jak rozłożyć siły i przez każde 30 sekund daję z siebie wszystko, bo to nie tak długo, żeby paść trupem, a wystarczająco długo, żeby poczuć mięśnie.
Nacisk położony jest na dolne partie ciała - na uda i pośladki, ale brzuch i tak pracuje w większości przypadków tak czy siak.
Trening nie jest dla mnie trudny (ale daje się odczuć, żeby nie było!), ale dla kogoś, kto rzadko ćwiczy lub dopiero zaczyna może być wyzwaniem.
Ja go lubię. Fajne jest to, że daję radę robić wszystkie ćwiczenia dokładnie i w tempie, mam siłę, jest przyjemnie, a jednocześnie kończę zlana potem. Czyli kalorie są spalane. A o to chodzi!
Moim zdaniem total fitness świetnie nadaje się do łączenia z wcześniejszymi płytami Ewy – tzw. Killerem i Turbo.

Tagi: brzuch, cellulit, ćwiczenia, ewa chodakowska, Ewy Chodakowskiej, kalorie, mięśnie, pośladki, shape, Total Fitness, trening, Turbo, uda, wyszczuplający

dodaj komentarz

Podzielenie się tym postem

Inne glamki
  • Fajny trening całego ciała z hantlami – Jillian Michaels
  • W co się ubrać na festiwal
  • Perspektywa wakacji dużo daje
  • Audioriver!!! Nadchodzę :D
  • Kwestia motywacji
  • Moje odkrycie miesiąca! CUB – (nie)zwykłe ciuchy
  • Afflicted – nareszcie jakiś horror, który mnie nie rozśmiesza
  • Jak pan może, Panie Pomidorze!
  • Jak aktywnie spędzam swój wolny czas?
  • I wtedy wchodzę ja, cała na biało
zaproś znajomych