szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online
Blogi kulinarne 6 lat, 1 miesiąc temu
zglos

zgłoś

zglos

lubię to

Komentuj

Pij mleko, byle nie chude

Dobrze działa na pracę mózgu i pamięć – ze względu na magnez; witaminy B poprawiają koncentrację i pomagają logicznie myśleć; kwasy tłuszczowe wpływają na rozwój kory mózgowej. To wszystko sumuje się na lepszy intelekt.
Dlatego warto pić mleko. Nie dotyczy to jedynie osób z nietolerancją laktozy.
Ale jest pewien aspekt - ważny. Bez sensu jest picie mleka 1,5% i 0,5% - pozbawione one są witaminy A i D, a te zapobiegają nowotworom. Mleko 0% to kompletny upadek, bo choć ma wapń, to nie ma witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, w tym D3 – to oznacza, że wapń jest nieprzyswajalny dla naszego organizmu.
Warto pić mleczne koktajle, wlewać mleko do kawy, ale 2% i 3,2%.
Zdrową alternatywą dla mleka dla odchudzających się jest maślanka.

Tagi: mleko, odchudzanie, pić, tłuszcze, wapń, witaminy, zdrowie

dodaj komentarz

Podzielenie się tym postem

Inne glamki
  • Fajny trening całego ciała z hantlami – Jillian Michaels
  • W co się ubrać na festiwal
  • Perspektywa wakacji dużo daje
  • Audioriver!!! Nadchodzę :D
  • Kwestia motywacji
  • Moje odkrycie miesiąca! CUB – (nie)zwykłe ciuchy
  • Afflicted – nareszcie jakiś horror, który mnie nie rozśmiesza
  • Jak pan może, Panie Pomidorze!
  • Jak aktywnie spędzam swój wolny czas?
  • I wtedy wchodzę ja, cała na biało
zaproś znajomych