szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online
Blogi kulinarne 6 lat, 2 miesiące temu
zglos

zgłoś

zglos

lubię to

Komentuj

A małpie damy banana!

Jeść banany podczas diety czy nie? Czy banany powodują tycie?
Takie wątpliwości często mają ci, którzy dbają o swoją linię.
O bananach zawsze się mówiło, że są kaloryczne. OK. Jeden owoc może mieć 180-200 kcal.
Ale jest taki zdrowy, że jego kaloryczność powinna zejść na dalszy plan.
Banany zawierają potas oraz są źródłem błonnika i witaminy C. Dają uczucie sytości. Nawet do 2-3 godzin po zjedzeniu banan, nie będziemy mieć ochoty na inne, niezdrowie przekąski.
Poza tym to słodki owoc, więc zjedzenie go jest niezłym pomysłem w trakcie napadu: "mam ochotę na coś słodkiego".
Banany zawierają cukry proste, dzięki czemu dodają energii.
Banan jest polecany osobom uprawiającym sport po wysiłku fizycznym.
Owoc ten ma w sobie też magnez – a ten uprawnia pracę umysłu i uspokaja.
Jeden banan zjedzony w pierwszej połowie dnia nie spowoduje nagłego wzrostu obwodów.
Oczywiście ni enależy z bananami przesadzać, jak ze wszystkim, ale to świetna alternatywa dla batonika czy niezdrowych chrupek.

Tagi: banan, dieta, kalorie, powoduje tycie, przekąska, zdrowie

dodaj komentarz

Podzielenie się tym postem

Inne glamki
  • Fajny trening całego ciała z hantlami – Jillian Michaels
  • W co się ubrać na festiwal
  • Perspektywa wakacji dużo daje
  • Audioriver!!! Nadchodzę :D
  • Kwestia motywacji
  • Moje odkrycie miesiąca! CUB – (nie)zwykłe ciuchy
  • Afflicted – nareszcie jakiś horror, który mnie nie rozśmiesza
  • Jak pan może, Panie Pomidorze!
  • Jak aktywnie spędzam swój wolny czas?
  • I wtedy wchodzę ja, cała na biało
zaproś znajomych