szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online
Blogi Hyde Park 6 lat, 3 miesiące temu
zglos

zgłoś

zglos

lubię to

Komentuj

Jak nie przytyć w pracy

Kilka godzin dziennie ciurkiem przed komputerem, brak fajnej stołówki ze zdrowym jedzeniem w miejscu pracy i brak czasu to 3 składowe wrzutu dodatkowych kilku kilogramów.
Rozmawiałam z koleżankami, jakie są ich spostrzeżenia odnośnie tego - co robić, żeby mając pracę siedzącą, nie zmienić rozmiaru o jeden w górę. Z naszych doświadczeń wyszło kilka rzeczy:
– rób sobie przerwy, wstawaj od komputera raz na godzinę, przejdź się do najdalszej w biurze drukarki, zamiast windy wybieraj schody
– miej ze sobą owoc i jogurt naturalny, jak nie będziesz mieć czasu, żeby zjeść obiad, nie zapijesz głodu kolejną kawą tylko wsuniesz zdrową przekąskę
– trzymaj na biurku butelkę wody mineralnej niegazowanej i popijaj małymi łykami cały dzień, tak żeby wyszło w ciągu dnia pracy 1,5 litra
– zorientuj się, czy w pobliżu pracy nie masz fitness clubu czy siłowni. Zapisz się i chodż po pracy co najmniej 2 razy w tygodniu
– jedz śniadania w domu przed wyjściem. Potem w biurze rzucisz się w wir obowiązkow i na czczo będziesz pić kawę, a jak głód stanie się nie do zniesienia, chwycisz po batonik albo słodką bułkę. A oponka rośnie.
– pij zieloną herbatę, dobrze wpływa na przemianę materii i oczyszcza organizm z toksyn

Tagi: batonik, brak czasu, fitness club, jak nie przytyć w pracy, jogurt, na biurku, nie zmienić rozmiaru, owoc, przed komputerem, ŚNIADANIA

dodaj komentarz

Podzielenie się tym postem

Inne glamki
  • Fajny trening całego ciała z hantlami – Jillian Michaels
  • W co się ubrać na festiwal
  • Perspektywa wakacji dużo daje
  • Audioriver!!! Nadchodzę :D
  • Kwestia motywacji
  • Moje odkrycie miesiąca! CUB – (nie)zwykłe ciuchy
  • Afflicted – nareszcie jakiś horror, który mnie nie rozśmiesza
  • Jak pan może, Panie Pomidorze!
  • Jak aktywnie spędzam swój wolny czas?
  • I wtedy wchodzę ja, cała na biało
zaproś znajomych