szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online
Blogi Hyde Park 6 lat, 3 miesiące temu
zglos

zgłoś

zglos

lubię to

Komentuj

Dlaczego nie możesz schudnąć?

Niedawno przeczytałam kilka ciekawych artykułów, które rozkminiały problem - dlaczego nie mogę schudnąć?
Wydaje ci się, że racjonalnie się odżywiasz, uważasz na kalorie, wysypiasz się i uprawiasz jakiś sport, a mimo to twoja waga ani obwody nie zmieniają się? Może warto przyjrzeć się jednemu z poniższych winowajców:
– alkohol – to podstępny utrudniacz schudnięcia. nie dość, że jest megakaloryczny, to jeszcze spowalania proces przemiany materii. chcesz schudnąć? pij ewentualnie raz w tygodniu wino wytrawne
– substancje słodzące – produkty typu "light" to zwykle oszustwo. trzeba uważać na ukryte substancje słodzące i rożne zamienniki. przykładowo zamiast owocowego jogurtu light lepiej zjeść jogurt naturalny bez cukru.
– tarczyca – warto zbadać poziom hormonu TSH u endokrynologa i sprawdzić czy nie ma się chorej tarczycy, która może powodować zatrzymanie wody w organizmie i tycie
– cardio – może wśród wykonywanych treningów jest za mało treningu cardio, spalającego tkankę tłuszczową. można też wypróbować trening interwałowy HIIT, który podkręca metabolizm

Tagi: alkohol, cardio, dlaczego, HIIT, kalorie, light, nie mogę schudnąć, podkręca metabolizm, proces przemiany materii, schudnąć, sport, tarczyca

dodaj komentarz

Podzielenie się tym postem

Inne glamki
  • Fajny trening całego ciała z hantlami – Jillian Michaels
  • W co się ubrać na festiwal
  • Perspektywa wakacji dużo daje
  • Audioriver!!! Nadchodzę :D
  • Kwestia motywacji
  • Moje odkrycie miesiąca! CUB – (nie)zwykłe ciuchy
  • Afflicted – nareszcie jakiś horror, który mnie nie rozśmiesza
  • Jak pan może, Panie Pomidorze!
  • Jak aktywnie spędzam swój wolny czas?
  • I wtedy wchodzę ja, cała na biało
zaproś znajomych