Produkty, które pomagają mi być fit

Jest kilka produktów, które regularnie włączam w moje codzienne menu i dobrze na tym wychodzę :)
Kto chce schudnąć lub zdrowym być, powinien zaprzyjaźnić się z takimi produktami:
– jogurt naturalny - zawiera dużo wapnia i białka, a mało kalorii. Pomaga schudnąć z brzucha. Jest sycący i regularnie jedzony sprawia, że się ma mniejszą ochotę na słodycze.
– sałatki - na bazie miksu sałat, do których dorzucam ulubione warzywa, fetę lub mozarellę, dodaję trochę octu balsamicznego i oliwy z oliwek plus zioła. Latem jem na obiad, zimą dorzucam kromkę pieczywa pełnoziarnistego i jem na kolacje. Lekko, dietetycznie i smacznie.
– woda - niegazowana, piję szklankę po przebudzeniu, szklankę 20 minut przed posiłkiem i pół godziny po, oraz małymi łykami w ciągu dnia, w sumie ok. 2 litrów. Po treningu piję z wyciśniętym sokiem z połówki cytryny - pomaga pozbyć się toksyn z organizmu.
– jajka - bardzo sycące, świetne zwłaszcza na śniadanie, dają mi energię na start i sycą na długo
– zielona herbata - nieraz już się tu o niej rozpisywałam. Podkręca metabolizm, jest dobra na serce, na jelita, generalnie jest wspaniała. Oczywiście ta prawdziwa, fusiasta, zalewana nie wrzątkiem, parzona 3-4 minuty.

Tagi: co jeść, dieta, fit, schudnąć, zdrowe produkty