szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online
Blogi Hyde Park 6 lat temu
zglos

zgłoś

zglos

lubię to

Komentuj

Nawadnianie organizmu

Pierwsze, co robię, gdy rano wstaję, to piję szklankę wody. Bez tego nie jestem w stanie się obudzić zacząć działać. Chwilę później przygotowuję sobie ciepłą wodę z połową wyciśniętej cytryny i łyżeczką miodu.
Cytryna ma właściwości przeciwzapalne, poza tym szklanka takiej mikstury pomaga organizmowi pozbyć się toksyn i przyspiesza trawienie.
Następnie w ciągu dnia piję około 1,5 litra wody, latem oczywiście więcej.
Szklankę kwadrans przed jedzeniem. Nigdy w trakcie i tuż po, bo woda rozrzedza soki żołądkowe i zaburza właściwy proces trawienia.
Przed snem stawiam na nocnej szafce małą butelkę wody niegazowanej, bo wiem, że w środku nocy też mogę potrzebować kilku łyków.
Jeśli myślicie o schudnięciu, woda to podstawa. To niby banał, ale jak widzę, ile osób dookoła mnie pije kolejną kawę, zamiast porządnie się nawodnić, to czuję, że nigdy dosyć gadania o tym. Odwodniony organizm, to senny organizm. Może zamiast kolejnej porcji kofeiny wypłukującej magnes, trzeba się solidnie napić wody!
Często też głód mylimy z pragnieniem. Myślisz, że chcesz coś zjeść? Napij się wody. Prawdopodobnie to właśnie tego domagał się twój organizm.

Tagi: dieta, nawadnianie, oczyszczanie, organizm, schudnąć, toksyny, woda, woda z cytryną

dodaj komentarz

Podzielenie się tym postem

Inne glamki
  • Fajny trening całego ciała z hantlami – Jillian Michaels
  • W co się ubrać na festiwal
  • Perspektywa wakacji dużo daje
  • Audioriver!!! Nadchodzę :D
  • Kwestia motywacji
  • Moje odkrycie miesiąca! CUB – (nie)zwykłe ciuchy
  • Afflicted – nareszcie jakiś horror, który mnie nie rozśmiesza
  • Jak pan może, Panie Pomidorze!
  • Jak aktywnie spędzam swój wolny czas?
  • I wtedy wchodzę ja, cała na biało
zaproś znajomych