szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online
Blogi Hyde Park 6 lat temu
zglos

zgłoś

zglos

lubię to

Komentuj

Kasią Kępka – ale ona schudła!

źródło: www.youtube.com

Prezenterka stacji tv VIVA Kasia Kępka ostatnio na ściankach pozuje w krótkich topach i obcisłych stylizacja. Nic dziwnego. Ma się czym pochwalić! Zjechała w dół kilka rozmiarów i dorobiła się zacnego sześciopaka na brzuchu niczym Ewa Chodakowska.
W wywiadach telewizyjnych zdradza swój przepis na sukces. Nie jest to żadne odkrywanie Ameryki. Po raz kolejny można się przekonać, że racjonalne odżywianie plus duuuużo wysiłku fizycznego, regularnego, przynoszą efekty.
Kasia Kępka przyznaje, że tak polubiła aktywność fizyczną, że regularnie biega, uprawia trening funkcjonalny, interwały i jogę. Podkreśla, że lekkim aerobikiem 2 razy w tygodniu niczego nie zmienimy. Żeby zmienić swoje ciało, trzeba się zmęczyć i porządnie napocić. Zgadzam się z nią.
Kasia mówiła, że po miesiącu indywidualnych intensywnych treningów i zbilansowanej diety, składającej się z 5 posiłków dziennie, zjechała rozmiar w dół, a po 8 miesiącach wypracowała mięśnie brzucha niczym Chodakowska.
Ze swoim trenerem namawia na ćwiczenia. Jak się nie ma czasu na 45-minutowy trening, to chociaż rano wygospodarujemy 20 minut, żeby podkręcić metabolizm. Zgodnie z tą myślą wrzucili na youtube'a pierwszy materiał z ćwiczeniami.
Dla mnie nie ma w tym treningu niczego nowego, ale jeśli ktoś zmotywowany zdjęciami Kępki przed i po zechce wziąć się za siebie, to super.

Tagi: dieta, ewa chodakowska, gym break, kasia kępka, metamorfoza, schudła, trening

dodaj komentarz

Podzielenie się tym postem

Inne glamki
  • Fajny trening całego ciała z hantlami – Jillian Michaels
  • W co się ubrać na festiwal
  • Perspektywa wakacji dużo daje
  • Audioriver!!! Nadchodzę :D
  • Kwestia motywacji
  • Moje odkrycie miesiąca! CUB – (nie)zwykłe ciuchy
  • Afflicted – nareszcie jakiś horror, który mnie nie rozśmiesza
  • Jak pan może, Panie Pomidorze!
  • Jak aktywnie spędzam swój wolny czas?
  • I wtedy wchodzę ja, cała na biało
zaproś znajomych