szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online
Blogi Hyde Park 5 lat, 10 miesięcy temu
zglos

zgłoś

zglos

lubię to

Komentuj

Dieta od dietetyka z www.bebio.pl

Podczas treningu z Ewą Chodakowską dostałam kupon rabatowy na dwumiesięczny plan żywieniowy na bebio.pl. (cena wyjściowa bez zniżek to 99 zł na 2 miesiące)
Skorzystałam więc! Pomyślałam, że podzielę się z Wami moją opinią.

Najpierw wypełniłam ankietę dotyczącą moich preferencji żywieniowych, mogłam np. zaznaczyć produkty, których nie lubię, i które się mają nie znaleźć w moim jadłospisie. Poza tym podaję swoją wagę i wymiary oraz opisuję, jaki tryb życia prowadzę, ile ćwiczę i ile oraz w jakim czasie chcę schudnąć. Do tego mam wpływ, na to, na ile posiłków dziennie będzie rozpisana dieta i które z nich mają być do przygotowania na szybki bez gotowania.
Następnie dostaję co tydzień plan diety na 7 dni, po których dokonuje ważenia i pomiarów, i dostaję kolejny, na następny tydzień.
Posiłki mogę wymieniać – jest wiele zamienników. Przy każdym jest podana wartość kaloryczna oraz skład białka, węglowodanów i tłuszczy.
Po trzech tygodniach większość przepisów już znałam, niektóre się powtarzały, ale nadal można było mieszać je, szukając nowych w zamiennikach.
Poza tym była superzecz – na chacie i pod mailem dostępna była moja dietetyczka, która odpowiadała na wszystkie moje pytania, doradzała, rozwiewała wątpliwości itp.
Plan diety z przepisami można sobie zachować w pdf-ie na kompie oraz wydrukować. To też wygodne, bo teraz, po skończeniu tych 2 miesięcy mogę do niej wracać.

Tagi: bebio.pl, dieta, dietetyk, ewa chodakowska, przepisy, schudnąć

dodaj komentarz

Podzielenie się tym postem

Inne glamki
  • Fajny trening całego ciała z hantlami – Jillian Michaels
  • W co się ubrać na festiwal
  • Perspektywa wakacji dużo daje
  • Audioriver!!! Nadchodzę :D
  • Kwestia motywacji
  • Moje odkrycie miesiąca! CUB – (nie)zwykłe ciuchy
  • Afflicted – nareszcie jakiś horror, który mnie nie rozśmiesza
  • Jak pan może, Panie Pomidorze!
  • Jak aktywnie spędzam swój wolny czas?
  • I wtedy wchodzę ja, cała na biało
zaproś znajomych