Uff, jak gorąco! W takie upały nie chce się jeść poważnych na ciepło kolacji. Odpadają zupy – bo rozgrzewają, a tego nie chcę. Odpadają makarony – za ciężkie. A samymi owocami się nie najem. Mam kilka ulubionych lekkich i dietetycznych kolacji, które uruchamiam latem. Robi ...

Dziś o 7 rano obudziła mnie kosiarka pod moim oknem. Otworzyłam oczy i przypomniała mi się scena z "Dnia świra". Miałam ochotę zareagować dokładnie jak Marek Konrad. Nie można kosić, gdy inni są w pracy? Od 10 chociażby? Nie. Trzeba warczeć starym kosiarkowym silnikiem na ...

Weekend poza miastem zwykle kończy się tak samo. Z braku laku przestawiam się na jedzenie, którego na co dzień unikam. Po 3 dniach festiwalowych w Płocku mam na kilka miesięcy dosyć pizzy, noodli, zapiekanek, piwa… Wszystko było super – muza, koncerty, ludzie, słonko, spacery. Ale ...

Przeglądanie innych profili na portalach społecznościowych, notoryczne analizowanie nastroju znajomych, ich statusów i zdjęć obniża poczucie własnej wartości. Im częściej przeglądamy internetowe oblicze innych, tym bardziej szkodzimy sobie. Do takich wniosków doszli psychologowie społeczni. Podobno mechanizm jest taki, że czyjeś życie wydaje się ciekawsze niż ...

Co piątek sandacz, w weekend krewetki albo łosoś, w tygodniu sałatka z tuńczykiem i raz w miesiącu sushi. Ja ryby i owoce morza kocham i regularnie wcinam. Więc jak czytam taki artykuł, jak w ostatnim "Women's Health" - o tym, dlaczego ryby warto jeść, to ...

Nie sądziłam, że taki śpioch jak ja kiedyś to przyzna, ale fajnie jest wstać godzinę wcześniej i pobiegać o poranku. Tak zaczęty dzień zawsze jest udany. Jeśli są upały, tym bardziej wybieram aktywność fizyczną raniutko, kiedy jeszcze da się oddychać. Ostatnio zaczęłam biegać rano przed ...

Podobno, żeby naprawdę wypocząć psychicznie, potrzeba 3 tygodni wolnego. W pierwszym adaptujemy się do zmiany – nie ma pracy, telefonów maili, jest za to egzotyczna plaża i inna kultura. W drugim tygodniu zaczynamy czuć dystans od codziennych problemów, które zostawiliśmy w domu. A dopiero w ...

Heh. Czyham na promocje lotnicze do Azji, a tu nic porażająco fajnego się nie pojawia. Nie tracę jednak nadziei i planuję wyjechać gdzieś baaardzo daleko w listopadzie. Do tego czasu jednak muszę wytrwać. Wszyscy naokoło biorą urlopy, mają wykupione wczasy z rodziną nad Bałtykiem (tego ...

Życie osoby pragnącej posiadać zgrabną i szczuplą sylwetkę, a nieobdarowaną w genach superszybką przemianą materii, nie jest łatwe. Żeby schudnąć, trzeba się nieźle namęczyć. Poznać swój bilans energetyczny, dostosować i zbilansować odpowiednią dietę, nie obżerać się na noc, nie zajadać się co drugi dzień lodami, ...

"Ojej! Widziałaś, jak on schudła?!" "Ciekawe, ile teraz waży…" "A jak ona teraz wygląda? Ciągle duża?" Nie wiem, jak wy, ale ja wśród kobiet zauważam, że temat czyjejś wagi to jeden z gorętszych i wybitnie chętnie poruszanych. Sama potrafię się ekscytować zmianą wyglądu jakiejś kumpeli, ...

Jestem w szoku. Właśnie przeczytałam ten artykuł: http://paleoeatsandtreats.com/drinking-3-litres-water/#sthash.QZqxYC4U.dpbs Nie wiem, czy to ściema. Przypuszczam, że nie. Pewna 42-letnia Brytyjka poddała się eksperymentowi – przez 4 tygodnie piła 3 litry wody dziennie. Kobieta narzekała na bóle głowy i niestrawność. Jej lekarz namówił ją na ten eksperyment. ...

Kiedyś trafiłam na pewne statystki, które mnie poraziły – przepytano amerykańskie kobiety o satysfakcję i jakość ich życia seksualnego. Badaczom wyszło, że ponad 60% kobiet cierpi na dysfunkcje seksualne, a wśród nich było nieosiąganie orgazmów podczas seksu. Zastanawiam się, skąd się to bierze. Poza oczywistymi ...

Nareszcie! Sezon na bób rozpoczęty. Kto go kocha, może chce spróbować prostej sałatki z bobem. Mnie wyszłam bardzo smaczna. Potrzebujemy (porcja na 2 osoby): – całą pierś kurczaka – 400 gr bobu – duża czerwona cebula – dużą garść pomidorków koktajlowych – mieszanka sałat – ...

Jakie trendy w manikiurze obowiązują tego lata? Patrząc na gwiazdy są to biel, pastele i szarości. Blogerki modowe szaleją z kolorami i malują paznokcie w różnych barwach, łącząc na przykład jaskrawy pomarańcz z różem. Ja też jestem bardziej za rzucającymi się w oczy kolorami. Lubię ...

Mam 4 dni wolnego, czyli tzw. długi polski "łikend". Nie wyjechałam na Mazury ani nad morze. Nie wylądowałam na działce na grillu. Zostałam w mieście. Wczoraj nadrabiałam zaległości serialowo-książkowe i poszłam na spacer. Pojechałam spotkać się ze znajomymi. Kierowanie samochodem w długi weekend w Warszawie ...