Uff, jak gorąco! W takie upały nie chce się jeść poważnych na ciepło kolacji. Odpadają zupy – bo rozgrzewają, a tego nie chcę. Odpadają makarony – za ciężkie. A samymi owocami się nie najem. Mam kilka ulubionych lekkich i dietetycznych kolacji, które uruchamiam latem. Robi ...

tromba


-
tromba dodał nowy wpis "Fajny trening całego ciała z hantlami – Jillian Michaels" do swojego bloga
-
1 komentarz... czytaj
-
marcika: Przeszłam. Uwielbiam Jillian. Ma kobieta charakter i tak potrafi zmotywować, ...
Dziś o 7 rano obudziła mnie kosiarka pod moim oknem. Otworzyłam oczy i przypomniała mi się scena z "Dnia świra". Miałam ochotę zareagować dokładnie jak Marek Konrad. Nie można kosić, gdy inni są w pracy? Od 10 chociażby? Nie. Trzeba warczeć starym kosiarkowym silnikiem na ...
-
tromba dodał nowy wpis "Zróbmy na złość sąsiadowi" do swojego bloga
Weekend poza miastem zwykle kończy się tak samo. Z braku laku przestawiam się na jedzenie, którego na co dzień unikam. Po 3 dniach festiwalowych w Płocku mam na kilka miesięcy dosyć pizzy, noodli, zapiekanek, piwa… Wszystko było super – muza, koncerty, ludzie, słonko, spacery. Ale ...
-
tromba dodał nowy wpis "Sposób na płaski brzuch? Na pewno nie festiwal " do swojego bloga
oglądaj

-
tromba dodał nowy wpis "W co się ubrać na festiwal" do swojego bloga
oglądaj

-
tromba dodał nowy wpis "Perspektywa wakacji dużo daje" do swojego bloga
Przeglądanie innych profili na portalach społecznościowych, notoryczne analizowanie nastroju znajomych, ich statusów i zdjęć obniża poczucie własnej wartości. Im częściej przeglądamy internetowe oblicze innych, tym bardziej szkodzimy sobie. Do takich wniosków doszli psychologowie społeczni. Podobno mechanizm jest taki, że czyjeś życie wydaje się ciekawsze niż ...
-
tromba dodał nowy wpis "Nie porównuj się do innych" do swojego bloga
Co piątek sandacz, w weekend krewetki albo łosoś, w tygodniu sałatka z tuńczykiem i raz w miesiącu sushi. Ja ryby i owoce morza kocham i regularnie wcinam. Więc jak czytam taki artykuł, jak w ostatnim "Women's Health" - o tym, dlaczego ryby warto jeść, to ...
-
tromba dodał nowy wpis "Bo ryby trzeba jeść" do swojego bloga
Nie sądziłam, że taki śpioch jak ja kiedyś to przyzna, ale fajnie jest wstać godzinę wcześniej i pobiegać o poranku. Tak zaczęty dzień zawsze jest udany. Jeśli są upały, tym bardziej wybieram aktywność fizyczną raniutko, kiedy jeszcze da się oddychać. Ostatnio zaczęłam biegać rano przed ...
-
tromba dodał nowy wpis "Bieganie o poranku" do swojego bloga
oglądaj

-
tromba dodał nowy wpis "Moje odkrycie miesiąca! CUB – (nie)zwykłe ciuchy" do swojego bloga
Podobno, żeby naprawdę wypocząć psychicznie, potrzeba 3 tygodni wolnego. W pierwszym adaptujemy się do zmiany – nie ma pracy, telefonów maili, jest za to egzotyczna plaża i inna kultura. W drugim tygodniu zaczynamy czuć dystans od codziennych problemów, które zostawiliśmy w domu. A dopiero w ...
-
tromba dodał nowy wpis "Detox smartfonowy" do swojego bloga
Heh. Czyham na promocje lotnicze do Azji, a tu nic porażająco fajnego się nie pojawia. Nie tracę jednak nadziei i planuję wyjechać gdzieś baaardzo daleko w listopadzie. Do tego czasu jednak muszę wytrwać. Wszyscy naokoło biorą urlopy, mają wykupione wczasy z rodziną nad Bałtykiem (tego ...
-
tromba dodał nowy wpis "W oczekiwaniu na wakacje" do swojego bloga
Życie osoby pragnącej posiadać zgrabną i szczuplą sylwetkę, a nieobdarowaną w genach superszybką przemianą materii, nie jest łatwe. Żeby schudnąć, trzeba się nieźle namęczyć. Poznać swój bilans energetyczny, dostosować i zbilansować odpowiednią dietę, nie obżerać się na noc, nie zajadać się co drugi dzień lodami, ...
-
tromba dodał nowy wpis "Chcesz schudnąć – wysypiaj się" do swojego bloga
"Ojej! Widziałaś, jak on schudła?!" "Ciekawe, ile teraz waży…" "A jak ona teraz wygląda? Ciągle duża?" Nie wiem, jak wy, ale ja wśród kobiet zauważam, że temat czyjejś wagi to jeden z gorętszych i wybitnie chętnie poruszanych. Sama potrafię się ekscytować zmianą wyglądu jakiejś kumpeli, ...
-
tromba dodał nowy wpis "Waga rzecz ważna" do swojego bloga
oglądaj

-
tromba dodał nowy wpis "Afflicted – nareszcie jakiś horror, który mnie nie rozśmiesza" do swojego bloga
-
1 komentarz... czytaj
-
marcika: Dzięki! Jestem wielbicielką horrorów, ale producenci rozczarowali mnie ostatnio ogromnie, ...
Jestem w szoku. Właśnie przeczytałam ten artykuł: http://paleoeatsandtreats.com/drinking-3-litres-water/#sthash.QZqxYC4U.dpbs Nie wiem, czy to ściema. Przypuszczam, że nie. Pewna 42-letnia Brytyjka poddała się eksperymentowi – przez 4 tygodnie piła 3 litry wody dziennie. Kobieta narzekała na bóle głowy i niestrawność. Jej lekarz namówił ją na ten eksperyment. ...
-
tromba dodał nowy wpis "Jak woda zmienia wszystko" do swojego bloga
oglądaj

-
tromba dodał nowy wpis "Jak pan może, Panie Pomidorze!" do swojego bloga
Kiedyś trafiłam na pewne statystki, które mnie poraziły – przepytano amerykańskie kobiety o satysfakcję i jakość ich życia seksualnego. Badaczom wyszło, że ponad 60% kobiet cierpi na dysfunkcje seksualne, a wśród nich było nieosiąganie orgazmów podczas seksu. Zastanawiam się, skąd się to bierze. Poza oczywistymi ...
-
tromba dodał nowy wpis "Udawany orgazm" do swojego bloga


-
tromba dodał nowy wpis "Jak aktywnie spędzam swój wolny czas?" do swojego bloga
oglądaj

-
tromba dodał nowy wpis "I wtedy wchodzę ja, cała na biało" do swojego bloga
Nareszcie! Sezon na bób rozpoczęty. Kto go kocha, może chce spróbować prostej sałatki z bobem. Mnie wyszłam bardzo smaczna. Potrzebujemy (porcja na 2 osoby): – całą pierś kurczaka – 400 gr bobu – duża czerwona cebula – dużą garść pomidorków koktajlowych – mieszanka sałat – ...
-
tromba dodał nowy wpis "Przepis na sałatkę z bobem i kurczakiem" do swojego bloga
Jakie trendy w manikiurze obowiązują tego lata? Patrząc na gwiazdy są to biel, pastele i szarości. Blogerki modowe szaleją z kolorami i malują paznokcie w różnych barwach, łącząc na przykład jaskrawy pomarańcz z różem. Ja też jestem bardziej za rzucającymi się w oczy kolorami. Lubię ...
-
tromba dodał nowy wpis "Długie czy krótkie paznokcie?" do swojego bloga
oglądaj

-
tromba dodał nowy wpis "Pizza light. Zaprzeczenie czy dietetyczny hit?" do swojego bloga
Mam 4 dni wolnego, czyli tzw. długi polski "łikend". Nie wyjechałam na Mazury ani nad morze. Nie wylądowałam na działce na grillu. Zostałam w mieście. Wczoraj nadrabiałam zaległości serialowo-książkowe i poszłam na spacer. Pojechałam spotkać się ze znajomymi. Kierowanie samochodem w długi weekend w Warszawie ...
-
tromba dodał nowy wpis "Długi weekend w mieście - jestem ZA" do swojego bloga
oglądaj

-
tromba dodał nowy wpis "Nowa płyta Ewy Chodakowskiej Turbo Wyzwanie" do swojego bloga


-
tromba dodał nowy wpis "Błędy w makijażu – jak się nie postarzyć" do swojego bloga
tromba dodał nowy wpis "Pomysły na szybką i lekką kolację na lato" do swojego bloga