szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online
Niskokaloryczne przekąski, na które możesz sobie pozwolić!

20 pomysłów na słodkie przekąski dozwolone podczas diety

Jesteś na diecie, pilnujesz każdej kalorii, ale słabość do słodyczy niweczy Twoje odchudzanie? Oto 20 wyśmienitych przekąsek, na które zdecydowanie możesz sobie pozwolić!

Tagi: apetyt na słodycze, daniadietetyczne, dieta 1000 kalorii, dieta 1000 kalorii przepisy, dozwolone przekąski, jak schudnąć, kalorie, niskokaloryczne przekąski, przekąski na, przekąski przepisy, słodkie przekąski

20 pomysłów na słodkie przekąski dozwolone podczas diety

Niskokaloryczne przekąski, na które możesz sobie pozwolić

fot: sxc.hu

1. Banan w czekoladzie

Pół zamrożónego banana zanurz w roztopionej gorzkiej czekoladzie.

2. Mrożone winogrona

Kubek (około 28) winogron zostaw w zamrażarce na dwie godziny.

3. Miodowy jogurt

Do odtłuszczonego greckiego jogurtu (pół szklanki) dodaj odrobinę cynamonu i łyżeczkę miodu.

4. Przyprawiona pomarańcza

Pomarańczę w kształcie piłki tenisowej posyp cynamonem.

5. Jagody z kremem

Szklankę jagód wymieszaj z dwiema łyżkami bitej śmietany.

6. Nadziewane figi

Dwie suszone figi wypełnij łyżką ricotty o obniżonej zawartości tłuszczu, po czym posyp je cynamonem.

7. Płatki owsiane z jagodami

Do ⅓ szklanki płatków owsianych (wcześniej ugotowanych) dodaj ¼ szklanki świeżych jagód i posyp wszystko cynamonem.

8. Nadziewany daktyl

Jeden daktyl Madjool wypełnij łyżeczką naturalnego, niesolonego masła migdałowego.

9. Mleko czekoladowe

Niecałą szklankę odtłuszczonego mleka wymieszaj z dwiema łyżeczkami syropu czekoladowego.

10. Cytrusowo-jagodowa sałatka

Jedną filiżankę jagodowego miksu (poziomki, truskawki, jagody) potraktuj łyżką świeżo wyciśniętego soku pomarańczowgo.

11. Jogurt dyniowo-klonowy

Do połowy szklanki beztłuszczowego jogurtu greckiego dodaj dwie łyżki puree z dyni i jedną łyżkę syropu klonowego.

12. Czekoladowy pudding

120 g puddingu bez dodatku cukru lub bez zawartości tłuszczu.

13. Truskawki w czekoladzie

5 truskawek zanurz w rozpuszczonej gorzkiej czekoladzie.

14. Chipsy bananowe

Posiekane kawałki jednego banana zanurz w soku z cytryny i upiecz.

15. Tropikalny smoothie

¼ szklanki soku ananasowego, soku pomarańczowego i soku jabłkowego zmiksuj w blenderze z lodem.

16. Waniliowo-bananowy smoothie

Zmiksuj w blenderze ½ szklanki pokrojonych bananów, ¼ szklanki beztłuszczowego jogurtu i garść kostek lodu.

17. Pieczone jabłko

Jabłko wielkości tenisowej piłeczki wypełnij łyżeczką cynamonu i brązowego cukru, po czym piecz aż uzyska miękkość.

18. Przyprawiony jabłecznik na ciepło

Do 200 ml wina jabłkowego dodaj gałki muszkatołowej, posyp cynamonem i podgrzej.

19. Cynamonowe krakersy

Dwa grahamowe krakersy posmaruj masłem orzechowym i posyp cynamonem.

20.  Piankowa gruszka

Kawałki gruszki posmaruj kremem z pianek, tzw. marshmallow fluff.

Autor: monroe

Zdjęcia: sxc.hu

Publikacja: 27.08.2012, Aktualizacja:

Zobacz również
Piankowe wybawienie na letnie upały – serum Bioxsine
Piankowe wybawienie na letnie upały – ...

Latem nasze włosy wystawione zostają na ciężką próbę. Z jednej strony upał i wzmożone promieniowanie UV, które może parzyć cebulki naszych włosów. Z drugiej strony często narastający w tym okresie problem ich ...

Mgiełka do włosów Sun Balance
Mgiełka do włosów Sun Balance

Wakacje, morze, wiatr we włosach – jest nam cudownie ale… co z naszymi kosmykami? Niestety nasze włosy nie kochają słońca tak samo jak my. Promieniowanie UV niszczy zawartą w nich melaninę powodując odbarwienia ...

Tutti Frutti Papaja & Tamarillo czyli tropiki Południowej Ameryki
Tutti Frutti Papaja & Tamarillo czyli ...

Niebiańska słodycz papaji połączona z beztroską tamarillo to argentyńsko-meksykańska propozycja Tutti Frutti na podróż do Ameryki Południowej w zaciszu własnej łazienki.  Na egzotyczne wakacje w wersji instant będziemy mogli wybrać się także ...