szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online
Dieta warzywno-owocowa, dieta oczyszczająca dr Dąbrowskiej

DIETA dr Ewy DĄBROWSKIEJ czyli dieta warzywno-owocowa

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej to rodzaj leczniczego postu, który ma na celu oczyścić organizm i przywrócić mu naturalne zdrowie. Jakie są zasady diety dr Dąbrowskiej?

Tagi: dieta dr Dąbrowskiej, dieta dr Dąbrowskiej dla kogo, dieta dr Dąbrowskiej produkty dozwolone, dieta dr Dąbrowskiej zasady, dieta owocowa, dieta warzywna, dieta warzywno-owocowa, głodówka lecznicza, zdrowa dieta

DIETA dr Ewy DĄBROWSKIEJ czyli dieta warzywno-owocowa

Podczas diety wskazane jest spożywanie sporej ilości warzyw, m. in. marchwi

fot: flickr.com

Dieta dr Dąbrowskiej to, na początku, oczyszczająca kuracja warzywno-owocowa. Trwa ona od kilku do kilkunastu, czasem nawet kilkudziesięciu dni. Po jej zakończeniu zalecana jest zdrowa dieta, bazująca na produktach nisko przetworzonych, typowych dla naszej szerokości geograficznej, swoimi zaleceniami nawiązująca do diety makrobiotycznej czy diety pięciu przemian. Pierwsza z kuracji dzieli się na trzy etapy - oczyszczenie organizmu ze szkodliwych toksyn, osiągnięcie planowanej wagi oraz wyleczenie schorzeń oraz dolegliwości (np. praca nad uregulowaniem poziomu cukru czy cholesterolu). Jej celem jest usunięcie z organizmu złogów, oczyszczenie go i przywrócenie mu naturalnej równowagi. W trakcie diety warto zadbać także o odpowiedni ruch, masaże i zabiegi fizykoterapeutyczne, które wspomogą proces redukcji masy ciała oraz leczenie schorzeń.

Dla kogo przeznaczona jest dieta dr Dąbrowskiej?

Dieta warzywno-owocowa dr Dąbrowskiej może być korzystna dla osób, które uskarżają się na nawracające stany zapalne w organizmie, choroby skóry, zębów, rozregulowanie działania przewodu pokarmowego, alergie, zaburzenia odporności, problemy z układem krążenia, choroby zwyrodnieniowe stawów oraz nadwagę. Z drugiej strony, niektóre choroby mogą być przeciwwskazaniem do jej zastosowania, dlatego osoby z cukrzycą, gruźlicą czy w trakcie leczenia nowotworu, powinny skonsultować się z lekarzem przed jej zastosowaniem. Diety dr Dąbrowskiej nie mogą stosować kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz nastolatki, u których proces dojrzewania jeszcze się nie zakończył.

Zalety diety dr Dąbrowskiej

Głodówka lecznicza, choć jest dużym wyzwaniem dla silnej woli i samopoczucia, prawidłowo przeprowadzona może przynieść wiele korzyści. Warto wspomnieć chociażby o rzadszych infekcjach, które wzmocniony układ odpornościowy będzie sprawniej zwalczał, do tego dochodzą zrzucone kilogramy i dobre przygotowanie do dalszej zmiany nawyków żywieniowych. Jak pisze dr Dąbrowska, na swojej stronie internetowej, jej dieta okazała się także pomocna w leczeniu takich problemów jak zaburzenia miesiączkowania, objawy menopauzy, niedoczynność tarczycy, nerwica, stwardnienie rozsiane, padaczka, trądzik, egzema, zapalenia w obrębie układu pokarmowego, infekcje wirusowe i bakteryjne, nawracające grzybice, katar sienny, astma, nietolerancje pokarmowe, migreny i wiele, wiele innych.

Jakie warzywa i owoce można jeść w trakcie diety?

W zasadzie dozwolone są wszystkie warzywa charakterystyczne dla upraw w Polsce, np. buraki, marchew, seler, pietruszka, rzodkiew, rzepa, cebula, por, czosnek, kapusta, jarmuż, kalarepa, sałata, koper, szpinak, ogórek, dynia, pomidor, papryka, groszek zielony, jabłka i inne.

Zasady zdrowego żywienia wg Ewy Dąbrowskiej

Po zakończeniu kuracji oczyszczającej, dr Dąbrowska zaleca zmianę nawyków żywieniowych i zdrowe odżywianie, na które składają się:
- warzywa, owoce, nasiona zbóż, rośliny strączkowe - jako podstawa żywienia;
- produkty pochodzenia zwierzęcego - masło, mleko, mięso, jajka, ryby - jako dodatek do pokarmów roślinnych w niewielkich ilościach.
Pokarmy należy przygotowywać w procesie duszenia, gotowania lub pieczenia, jeść regularnie i dokładnie przeżuwać każdy kęs.
W tej zdrowej diecie, jak łatwo zgadnąć, odradzane są: słodycze, dżemy, słodkie galaretki, produkty z białej mąki (chleb, ciasto, pizza, makaron), żółty ser, mięso, kiełbasy i kabanosy, kawa, herbata, alkohol, napoje gazowane, słone przekąski, produkty sztucznie barwione, żywność w proszku, sosy i polewy z proszku, frytki. Słowem, wszystkie wysoko przetworzone produkty, zawierające dużą ilość konserwantów.

Autor: KasiaKujac

Zdjęcia: flickr.com

Publikacja: 18.04.2013, Aktualizacja:

Zobacz również
DIETA dr Ewy DĄBROWSKIEJ - co można jeść w trakcie stosowania diety dr Dąbrowskiej?
DIETA dr Ewy DĄBROWSKIEJ - co ...

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej przynosi najlepsze efekty, kiedy jest stosowana pod nadzorem lekarza lub dietetyka, dlatego przeprowadza się ją zazwyczaj na wczasach odchudzających lub leczniczych w wyspecjalizowanych ośrodkach.