szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online
Wszystko co trzeba wiedzieć o diecie kapuścianej

DIETA KAPUŚCIANA. Czy jest skuteczna? Ile można schudnąć na diecie kapuścianej?

W Polsce dieta kapuściana zyskała sławę, po tym jak prezydent Aleksander Kwaśniewski stracił zbędne kilogramy właśnie dzięki tej diecie, dlatego też nazywana jest dietą prezydencką. Jakie efekty daje dieta kapuściana? Ile można schudnąć?

Tagi: dieta kapuściana, dieta kapuściana efekty, jak szybko schudnąć, szybkie odchudzanie

DIETA KAPUŚCIANA. Czy jest skuteczna? Ile można schudnąć na diecie kapuścianej?

Czy dieta kapuściana jest skuteczna? Ile można schudnąć?

fot: sxc.hu

Zasady diety kapuścianej

Podstawą diety kapuścianej jest zupa kapuściana ugotowana z kapusty włoskiej lub białej, kalafiora lub brukselki. Zupę można jeść bez żadnych ograniczeń, gdy tylko poczujesz głód. Niestety z tego powodu dieta jest dość monotonna i trudna do wytrzymania. W trakcie trwania diety zakazane jest spożywanie soli kuchennej, tłuszczu oraz cukru. Ważne jest, aby w trakcie diety wypijać przynajmniej 1,5 litra niegazowanej wody.

Kapusta zawiera mało kalorii. Jest źródłem witaminy C i potasu. Działa moczopędnie i przyspiesza procesy trawienne i ogranicza uczucie głodu. Zwolennicy diety szacują, że na diecie kapuścianej w ciągu tygodnia można zrzucić od 3 do 6 kilogramów.

Dieta kapuściana jest przeznaczona dla osób, które chcą zrzucić szybko kilka kilogramów, nie nadaje się ona dla tych którzy walczą ze sporą nadwagą, gdyż takie odchudzanie zajmuję dużo więcej czasu. W związku z tym, że dieta dostarcza niewiele kalorii nie może być stosowane dłużej niż przez 7 dni.

Dieta kapuściana ma również efekty uboczne. Jej ograniczone menu powoduję, że jest bardzo uboga w witaminy i składniki odżywcze co może powodować osłabienie, zmęczenie, bóle głowy, bóle żołądka i ogólny spadek nastroju.

Przeciwnicy diety twierdzą, że jest ona nieskuteczna, gdyż powoduję efekt jo-jo. Po zakończeniu diety i powrocie do wcześniejszych przyzwyczajeń utracone kilogramy wracają. Ponadto dieta nie może być stosowana przez kobiety w ciąży, kobiety karmiące, osoby z chorobami przewodu pokarmowego oraz niedoczynnością tarczycy.

Przepis na zupę kapuścianą:

  • Główka kapusty
  • 2 papryki (zielona i czerwona)
  • 1 seler naciowy
  • 3 cebule
  • 1 por
  • 2 puszki pomidorów
  • Przyprawy wedle uznania (pietruszka, bazylia)

Warzywa umyj, pokrój na małe kawałki. Zalej wodą i gotuj na średnim ogniu przez 15 minut. Dodaj pomidory i przyprawy i gotuj do momentu aż warzywa będą miękkie.

Autor: afoltyn

Zdjęcia: sxc.hu

Publikacja: 27.01.2014, Aktualizacja:

Zobacz również
Piankowe wybawienie na letnie upały – serum Bioxsine
Piankowe wybawienie na letnie upały – ...

Latem nasze włosy wystawione zostają na ciężką próbę. Z jednej strony upał i wzmożone promieniowanie UV, które może parzyć cebulki naszych włosów. Z drugiej strony często narastający w tym okresie problem ich ...

Mgiełka do włosów Sun Balance
Mgiełka do włosów Sun Balance

Wakacje, morze, wiatr we włosach – jest nam cudownie ale… co z naszymi kosmykami? Niestety nasze włosy nie kochają słońca tak samo jak my. Promieniowanie UV niszczy zawartą w nich melaninę powodując odbarwienia ...

Tutti Frutti Papaja & Tamarillo czyli tropiki Południowej Ameryki
Tutti Frutti Papaja & Tamarillo czyli ...

Niebiańska słodycz papaji połączona z beztroską tamarillo to argentyńsko-meksykańska propozycja Tutti Frutti na podróż do Ameryki Południowej w zaciszu własnej łazienki.  Na egzotyczne wakacje w wersji instant będziemy mogli wybrać się także ...