szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online

Dieta bezglutenowa - co jeść? Produkty dozwolone na diecie bezglutenowej

Dieta bezglutenowa - co można jeść? Jakie produkty są dozwolone na diecie bezglutenowej? Sprawdź pełną listę produktów, które można jeść na diecie bezglutenowej!

Tagi: dieta, dieta bezglutenowa, dieta bezglutenowa jadłospis, dieta bezglutenowa produkty dozwolone, dieta bezglutenowa przepisy

Dieta bezglutenowa

fot: sxc.hu

Co jeść na diecie bezglutenowej? Jakie produkty są dozwolone, a jakie zabronione? Co można włączyć do jadłospisu, a co trzeba z niego usunąć? Oto pełna lista produktów, które można można spożywać, będąc na diecie bezglutenowej!

1. Produkty zbożowe: zboża naturalnie niezawierające glutenu: ryż biały i brązowy, kukurydza, gryka, proso, amarantus, quinoa, mąki i kasze ze zbóż naturalnie bezglutenowych (np. kasza jaglana z prosa, gryczana), płatki ryżowe, skrobia kukurydziana, ryżowa i z tapioki, mieszanki mączne bezglutenowe, pieczywo i makarony z mąk bezglutenowych oznakowane znakiem przekreślonego kłosa, kaszki dla dzieci ryżowe i kukurydziane, chrupki kukurydziane, popcorn, bułka tarta bezglutenowa.

2. Świeże nieprzetworzone mięso, ryby, jaj.

3. Mleko świeże, mleko w kartonie, mleko zagęszczane, mleko w proszku, kefir, maślanka, jogurt naturalny, nieprzetworzony ser biały, żółty

CZYTAJ TAKŻE: DIETA BEZGLUTENOWA - CO MOŻNA JEŚĆ, A CZEGO NIE?

4. Masło, smalec, margaryna, olej roślinny, oliwa z oliwek

5. Wszystkie warzywa (świeże, mrożone, konserwowane bez dodatków), strączkowe (groch, fasola, soczewica), ziemniaki, skrobia ziemniaczana

6. Wszystkie owoce (świeże, mrożone, konserwowane)

7. Cukier, dżem, miód, landrynki, ciasta i ciastka upieczone z dozwolonych produktów, kisiele i budynie domowe z mąki ziemniaczanej, ciasta i ciastka oznakowane znakiem przekreślonego kłosa

CZYTAJ TAKŻE: DIETA BEZGLUTENOWA - ILE MOŻNA SCHUDNĄĆ?

8. Herbata, kawa naturalna, soki owocowe, wody mineralne, kompoty, napary z ziół, czyste alkohole

9. Sól, pieprz, zioła, jednorodne przyprawy, ocet winny, ocet jabłkowy, bezglutenowy sos sojowy Tamari

CHCESZ BYĆ NA BIEŻĄCO Z NAJNOWSZYMI TRENDAMI, PLOTKAMI, DIETAMI? POLUB NAS NA FACEBOOKU!

Autor: M.G.

Zdjęcia: sxc.hu

Publikacja: 23.06.2014, Aktualizacja:

Zobacz również
Dieta bezglutenowa: Gwiazdy ją uwielbiają!
Dieta bezglutenowa: Gwiazdy ją uwielbiają!

Dieta bezglutenowa to obecnie jedna z najpopularniejszych diet - także wśród gwiazd. Nawet producenci żywności wychodzą naprzeciw fanom bezglutenowej żywności i na opakowaniach umieszczają specjalny znak przekreślonego zboża, który oznacza, że produkt nie ...