szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online
Dieta bezglutenowa - dozwolone produkty

Dieta bezglutenowa - co można jeść a czego nie?

Do produktów naturalnie bezglutenowych zalicza się m.in kukurydzę, ryż, ziemniaki, soję, grykę tapiokę, amarantusa, soczewicę, mięso, owoce, sago oraz fasolę. Sprawdź, jakie produkty są jeszcze dozwolone w diecie bezglutenowej a których musisz się wystrzegać.

Tagi: dieta bezglutenowa, diety, produkty bez glutenu

DIETA OWSIANA: Czym jest dieta owsiankowa? Zasady i rodzaje diety owsianej!

fot: sxc.hu

SPRAWDŹ! PEŁNA LISTA PRODUKTÓW DOZWOLONYCH W DIECIE BEZGLUTENOWEJ!

Produkty zbożowe bezglutenowe

Ryż biały i brązowy, kukurydza, bułka tarta bezglutenowa, popcorn, chrupki kukurydziane, ryżowe kaszki dla dzieci, mąki bezglutenowa (ze znaczkiem przekreślonego kłosa na opakowaniu), gotowe mieszanki mączne, skrobia kukurydziana, tapioka, skrobia ryżowa, płatki ryżowe, kasza jaglana, kasza gryczana, quinoa, proso.

Produkty zbożowe zawierające gluten

Pszenica, orkisz, kamut, pszenżyto, jęczmień, żyto, owies, mąka pszenna, mąka żytnia, mąka jęczmienna, płatki pszenne, płatki jęczmienne, płatki żytnie, płatki owsiane, kasza manna, kuskus, bułka tarta, drożdżówki, pizze, bułka z hamburgera, ciasta, ciastka, paluszki, biszkopty, sucharki, wafle, herbatniki, bagietki, pieczywo chrupkie, precle, chleb biały, chleb razowy, kopytka, pyzy, pierogi, makaron żytni, makaron pszenny, kaszki błyskawiczne zbożowe i mleczne, musli, pęczak, kasza jęczmienna.

Inne produkty bezglutenowe

Mięso, ryby, jaja, mleko świeże, mleko w kartonie, mleko zagęszczone, kefir, maślanka, ser biały, ser żółty, masło, oliwa z oliwek, smalec, olej, wszystkie warzywa, wszystkie owoce, cukier, dżem, miód, landrynki, napary z ziół, czyste alkohole, herbata, kawa naturalna, wszystkie przyprawy, proszek do pieczenia bezglutenowy, soda spożywcza.

Inne produkty zawierające gluten

Zwykły proszek do pieczenia, seitan, zupy zagęszczane mąką, zupy z makaronem/lanym ciastem, sos sojowy, piwo, kawa zbożowa, kakao owsiane, warzywa panierowane, olej z kiełków pszenicy, napoje mleczne ze słodem jęczmiennym, serki homogenizowane ze zbożami.

Autor: JW

Zdjęcia: sxc.hu

Publikacja: 13.04.2014, Aktualizacja:

Zobacz również
Dieta bezglutenowa: Gwiazdy ją uwielbiają!
Dieta bezglutenowa: Gwiazdy ją uwielbiają!

Dieta bezglutenowa to obecnie jedna z najpopularniejszych diet - także wśród gwiazd. Nawet producenci żywności wychodzą naprzeciw fanom bezglutenowej żywności i na opakowaniach umieszczają specjalny znak przekreślonego zboża, który oznacza, że produkt nie ...