szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online
Zobacz co je Ewa Chodakowska!

DIETA EWY CHODAKOWSKIEJ: menu Ewy Chodakowskiej

Dieta Ewy Chodakowskiej bije rekordy popularności. Tysiące kobiet w całej Polsce odżywia się tak jak znana trenerka. Gotują potrawy według jej przepisów i wierzą, że dzięki temu będą chudsze. Zobacz na czym polega dieta Ewy Chodakowskiej!

Tagi: co je ewa chodakowska, dieta ewy chodakowskiej, ewa chodakowska, ewa chodakowska dieta, ewa chodakowska przepisy, przepisy ewy chodakowskiej

DIETA EWY CHODAKOWSKIEJ: menu Ewy Chodakowskiej

Dieta Ewy Chodakowskiej

fot: Ewa Chodakowska (oficjalny fanpage)

Co je Ewa Chodakowska? Okazuje się, że zdrowe potrawy. Przynajmniej jeśli wierzyć w to, co pisze na swoim profilu na Facebooku. Oto przykłądowe menu proponowane przez znaną trenerkę.

Śniadanie:

owsianka z bananem
płatki owsiane 4 lyzki
duży banan
mleko 1,5% 350ml
migdały - lyżka
żurawina - lyżka

II śniadanie:

garść winogron
1/2 opakowania serka wiejskiego

Obiad:

sałatka z brokulami:
100g brokułó, 2 jajka, duża marchew, 2 lyżki kukurydzy, ząbek czosnku, 2 lyżki jogurtu naturalnego, łyżka oliwy z oliwek, łyżka nasion slonecznika, 50g brązowego ryżu, pieprz, sól

Podwieczorek:

krem z warzyw, ulubionych

Kolacja:

zapiekana cukinia 
1/2 średniej wielkości cukini, 50g sera feta, 3 suszone pomidory, 5 czarnych oliwek, bazylia

Przekrojoną wzdłuż cukinię umyj i wydrąż środek.  Fetę wymieszaj z pokrojonymi pomidorkami, oliwkami i dopraw bazylią.  Tak przygotowaną fetą napełnij wydrążoną cukinię i wstaw do nagrzanego piekarnika na 180 stopni C. Cukinię zapiekaj przez około 10 minut, aż feta sie przyrumieni. 

Autor: ko

Zdjęcia: Ewa Chodakowska (oficjalny fanpage)

Publikacja: 20.03.2015, Aktualizacja:

Zobacz również
Ewa Chodakowska radzi, co robić, by mieć lepszy seks
Ewa Chodakowska radzi, co robić, by ...

Ewa Chodakowska to dla wielu kobiet nie tylko trenerka, ale również mentorka i doradczyni życiowa. Trenerka wszystkich Polek stara się zapewnić swoim fankom kompleksową pomocy i udziela im rad na wiele tematów ...

EWA CHODAKOWSKA pochwaliła się butami od Prady!
EWA CHODAKOWSKA pochwaliła się butami od ...

Ewa Chodakowska oprócz sportowych ubrań często prezentuje się w eleganckich zestawach od polskich i zagranicznych projektantów. Tym razem trenerka pochwaliła się butami od Prady na niebotycznie wysokim obcasie! Jak Wam się podoba ...