JAK NIE PRZYTYĆ W ŚWIĘTA? Sprawdzone rady na to co jeść przy świątecznym stole!
Święta to czas szczególny - nie tylko jeśli chodzi o spotkania z rodziną, ale również o jedzenie. W tym czasie praktycznie nie wstajemy od stołu! Co jeść, aby nie przytyć w święta? Mamy dla Ciebie sprawdzone porady na świąteczną dietę, czyli jak nie przytyć w Boże Narodzenie!
Tagi: boże narodzenie dieta, co jeść w święta, dieta, dieta świąteczna, dieta wigilia, jak nie przytyć w święta

Święta jemy bardzo dużo ciężkostrawnych rzeczy, przez które tyjemy. Nie musi jednak tak być!
Święta to trzy dni siedzenia przy stole i zajadania pysznych potraw - przynajmniej w teorii. Nie martw się o dodatkowe kilogramy podczas świąt! Mamy dla Ciebie kilka praktycznych porad, jak nie przytyć w Boże Narodzenie!
Sposób na lekkie gotowanie
Ważne jest już samo przygotowanie potraw. Postaraj się nie używać ciężkostrawnej śmietany - zamiast tego zastąp ją np. jogurtem naturalnym! Świetny sposób na utratę kilogramów.
Podczas pieczenia, owiń swoje potrawy w folię i duś je w piekarniku, dzięki temu unikniesz dodawania tłuszczu do potraw. Jeśli na twoim stole ma pojawić się jakieś mięso, staraj się, aby był to drób - indyk bądź kurczak zawierają o wiele mniej kalorii niż inne mięsiwa!
Staraj się solidnie doprawić każdą potrawę. Zioła, a także przyprawy korzenne wspomagają trawienie, jak również ułatwiają spalanie tłuszczu.
Przy świątecznym stole
Zasiadając do stołu, koniecznie pamiętaj o kilku zasadach. Po pierwsze, przed rozpoczęciem jedzenia wypij szklankę wody - zapełni to twój żołądek, przez co w mniejszym stopniu będziesz głodna. Zamiast słodkiego ciasta, wybierz owoc - banan, mandarynka czy też suszona figa będzie o wiele lepszym rozwiązaniem!
Jednym z ciekawszych rozwiązań jest zmiana rozmiaru talerzyków. Jedząc na mniejszych talerzach, będziesz miała wrażenie, że zjadłaś więcej!
I na sam koniec najważniejsze - pamiętaj o ruchu! Wieczorny spacer dobrze Ci zrobi. Na godzinę przed pójściem spać możesz wykonać krótki trening 10 minutowy z Mel B bądź Ewą Chodakowską. Dzięki temu spalisz zbędne kilogramy!
Autor: kobi
Zdjęcia: sxc.hu
Publikacja: 23.12.2015, Aktualizacja:
Latem nasze włosy wystawione zostają na ciężką próbę. Z jednej strony upał i wzmożone promieniowanie UV, które może parzyć cebulki naszych włosów. Z drugiej strony często narastający w tym okresie problem ich ...
Niebiańska słodycz papaji połączona z beztroską tamarillo to argentyńsko-meksykańska propozycja Tutti Frutti na podróż do Ameryki Południowej w zaciszu własnej łazienki. Na egzotyczne wakacje w wersji instant będziemy mogli wybrać się także ...