szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online
Co jeść przy świątecznym stole, aby sobie nie żałować a nie przytyć?

JAK NIE PRZYTYĆ W ŚWIĘTA? Sprawdzone rady na to co jeść przy świątecznym stole!

Święta to czas szczególny - nie tylko jeśli chodzi o spotkania z rodziną, ale również o jedzenie. W tym czasie praktycznie nie wstajemy od stołu! Co jeść, aby nie przytyć w święta? Mamy dla Ciebie sprawdzone porady na świąteczną dietę, czyli jak nie przytyć w Boże Narodzenie!

Tagi: boże narodzenie dieta, co jeść w święta, dieta, dieta świąteczna, dieta wigilia, jak nie przytyć w święta

JAK NIE PRZYTYĆ W ŚWIĘTA? Sprawdzone rady na to co jeść przy świątecznym stole!

Święta jemy bardzo dużo ciężkostrawnych rzeczy, przez które tyjemy. Nie musi jednak tak być!

fot: sxc.hu

Święta to trzy dni siedzenia przy stole i zajadania pysznych potraw - przynajmniej w teorii. Nie martw się o dodatkowe kilogramy podczas świąt! Mamy dla Ciebie kilka praktycznych porad, jak nie przytyć w Boże Narodzenie!

Sposób na lekkie gotowanie

Ważne jest już samo przygotowanie potraw. Postaraj się nie używać ciężkostrawnej śmietany - zamiast tego zastąp ją np. jogurtem naturalnym! Świetny sposób na utratę kilogramów.

Podczas pieczenia, owiń swoje potrawy w folię i duś je w piekarniku, dzięki temu unikniesz dodawania tłuszczu do potraw. Jeśli na twoim stole ma pojawić się jakieś mięso, staraj się, aby był to drób - indyk bądź kurczak zawierają o wiele mniej kalorii niż inne mięsiwa!

Staraj się solidnie doprawić każdą potrawę. Zioła, a także przyprawy korzenne wspomagają trawienie, jak również ułatwiają spalanie tłuszczu.

Przy świątecznym stole

Zasiadając do stołu, koniecznie pamiętaj o kilku zasadach. Po pierwsze, przed rozpoczęciem jedzenia wypij szklankę wody - zapełni to twój żołądek, przez co w mniejszym stopniu będziesz głodna. Zamiast słodkiego ciasta, wybierz owoc - banan, mandarynka czy też suszona figa będzie o wiele lepszym rozwiązaniem!

Jednym z ciekawszych rozwiązań jest zmiana rozmiaru talerzyków. Jedząc na mniejszych talerzach, będziesz miała wrażenie, że zjadłaś więcej!

I na sam koniec najważniejsze - pamiętaj o ruchu! Wieczorny spacer dobrze Ci zrobi. Na godzinę przed pójściem spać możesz wykonać krótki trening 10 minutowy z Mel B bądź Ewą Chodakowską. Dzięki temu spalisz zbędne kilogramy!

Autor: kobi

Zdjęcia: sxc.hu

Publikacja: 23.12.2015, Aktualizacja:

Zobacz również
Piankowe wybawienie na letnie upały – serum Bioxsine
Piankowe wybawienie na letnie upały – ...

Latem nasze włosy wystawione zostają na ciężką próbę. Z jednej strony upał i wzmożone promieniowanie UV, które może parzyć cebulki naszych włosów. Z drugiej strony często narastający w tym okresie problem ich ...

Mgiełka do włosów Sun Balance
Mgiełka do włosów Sun Balance

Wakacje, morze, wiatr we włosach – jest nam cudownie ale… co z naszymi kosmykami? Niestety nasze włosy nie kochają słońca tak samo jak my. Promieniowanie UV niszczy zawartą w nich melaninę powodując odbarwienia ...

Tutti Frutti Papaja & Tamarillo czyli tropiki Południowej Ameryki
Tutti Frutti Papaja & Tamarillo czyli ...

Niebiańska słodycz papaji połączona z beztroską tamarillo to argentyńsko-meksykańska propozycja Tutti Frutti na podróż do Ameryki Południowej w zaciszu własnej łazienki.  Na egzotyczne wakacje w wersji instant będziemy mogli wybrać się także ...