Przejedzenie, czyli niewesołe skutki wesołych świąt

Boże Narodzenie przebiega zazwyczaj według tego samego scenariusza. Od rana do wieczora siedzisz przy stole, zmieniają się tylko talerze i zestaw półmisków na śnieżnobiałym obrusie. Mama i ciocia przekonują cię, że powinnaś w wigilię spróbować wszystkich 12 dań, a w pierwszy i drugi dzień świąt napchać się wysokokalorycznymi potrawami, bo taka jest tradycja. Efekt? Dodatkowe kilogramy, niedopięte spodnie i nieznośna ciężkość w żołądku. Jak z tym walczyć?

Świąteczne smakołyki i skutki słabości wobec nich

Złotą zasadą jest stopniowe odstawienie jedzenia. Jeśli przez trzy dni jadłaś jak szalona, to głodówka poświąteczna jest kiepskim pomysłem. Postaraj się tuż po Bożym Narodzeniu na kilka dni zrezygnować z pieczywa i tłustych potraw. Jedz gotowane warzywa, chude mięso i jeśli to możliwe kolację koło godziny 18.00. Żołądek powinien w nocy solidnie odpocząć - przecież w święta ciężko pracował! Pij dużo wody i jeśli lubisz zaparz sobie herbatkę ziołową. Mięta jest niezłym pomysłem, ale jeszcze lepszym - zielona herbata. Wspomaga ona metabolizm i powoduje, że czujesz się lżejsza. Doskonale robi też przegotowana, ciepła woda wypita tuż po przebudzeniu. Nie jest mitem, że oczyszcza nerki i wspomaga pracę jelit. Przez dwa-trzy poświąteczne dni wypij szklankę takiej wody zamiast kawy. Poczujesz znaczną ulgę.

W ciężkich przypadkach sięgnij po wsparcie farmakologiczne

Jeśli nadal nie możesz pozbyć się przykrego uczucia przejedzenia, zastosuj tabletki ziołowe na niestrawność. Są dostępne w każdej aptece, tanie i skuteczne. Dobry jest także rapacholin - stary i sprawdzony środek żółciotwórczy oraz krople żołądkowe. Nie namawiamy do picia alkoholu - tym bardziej, że po świętach zapewne masz go dość - ale doskonałym sposobem naszych babek jest wypicie kieliszka wódki z pieprzem. Powoduje, że problemy żołądkowe znikają jak ręką odjął. Najlepiej jednak po prostu nie przejadaj się w święta. Wielkanoc już za niecałe trzy miesiące :)