szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online
Ćwiczenia na brzuch Ewa Chodakowska odchudza gwioazdy Małgorzata Rozenei i Ewa Farna

1 MARCA DZIEŃ PUSZYSTYCH. Jak schudnąć, by go więcej nie obchodzić? EWA CHODAKOWSKA to wie!

Dziś 1. marca - Dzień Puszystych. Obchodzisz go? Jeśli tak, to czas schudnąć i osiągając idealnie płaski brzuch. Jak skutecznie schudnąć, wie najlepiej Ewa Chodakowska, której ćwiczenia cieszą się ostatnio olbrzymią popularnością wśród puszystych oraz gwiazd. Poznaj sekret idealnej figury Ewy Chodakowskiej, wypróbuj jej ćwiczenia i spraw, by tegoroczny Dzień Puszystych był ostatnim w twoim życiu.

Tagi: dzień puszystych, dzień puszystych 1 marca, ewa chodakowska, ewa chodakowska ćwiczenia, ewa chodakowska ćwiczenia na brzuch, jak schudnac z brzucha, jak schudnąć, małgorzata rozenek figura, płaski brzuch, płaski brzuch ćwiczenia, płaski brzuch dieta

Ewa chodakowska

Ćwiczenia Ewy Chodakowskiej to dobra metoda, by schudnąć, osiągnąć płaski brzuch i idealnie wyrzeźbić sylwetkę

fot: Ewa Chodakowska Facebook

Międzynarodowy Dzień Puszystych 1 marca to dobra okazja, by choć na chwilę odpocząć od odchudzania i bez wyrzutów sumienia spałaszować coś bardzo kalorycznego. W tym jednym dniu wszyscy puszyści mają zielone światło na ociekające lukrem pączki, ciastka, chipsy i fast foody - czyli na wszystko to, czego przez cały rok powinni się wystrzegać.

Dzień Puszystych pozwala mocno pofolgować, ale zastanów się, czy nie warto byłoby w ogóle tego święta nie obchodzić. Jeśli od dawne źle czujesz się z nadmiarem kilogramów, ale z jakiś powodów wciąż nie zabrałaś się za odchudzanie, Międzynarodowy Dzień Puszystych może być świetną okazją, by zrobić generalny rachunek sumienia. Nie musisz od razu decydować się na dietę odchudzającą czy ćwiczenia na płaski brzuch. W Dniu Puszystych nie musisz zawracać sobie tym głowy. Delektując się ptasim mleczkiem lub kremową bezą, poczytaj o tym jak schudnąć i osiągnąć idealną figurę. Taką jak znani i lubiani z pierwszych stron gazet.

Ćwiczenia Ewy Chodakowskiej, czyli jak schudły gwiazdy

Ostatnio modnym sposobem na idealne ciało są ćwiczenia Ewy Chodakowskiej. "Trenerka-killerka", jak nazwała instruktorkę fitness prasa, opracowała program ćwiczeń, dzięki którym można schudnąć i poprawić kondycję ciała. To właśnie jej autorska metoda stoi za idealną sylwetką perfekcyjnej pani domu - Małgorzaty Rozenek i aktorki Aleksandry  Szwed.

Ćwiczenia Ewy Chodakowskiej Trening z gwiazdami, wydanymi jako dodatek do magazynu Shape, rozszedł się jak świeże bułeczki a słynny trening skalpel wychwalają rzesze odchudzających się kobiet oraz gwiazdy. Do zwolenniczek jej treningu należy Małgorzata Rozenek. - Ewa Chodakowska to moja ulubiona trenerka, z którą ćwiczę jak tylko mogę. - wyznała w jednym z wywiadów.

Trening Ewy Chodakowskiej - na czym polega?

Zdaniem osób, które trenowały z Ewą Chodakowską, trenerka nie ma litości dla swoich podopiecznych, a jej metody treningowe wzbudzają kontrowersje. Skrytykowała je niedawno znana instruktorka fitness i popularyzatorka zdrowego stylu życia, Mariola Bojarska-Ferenc. Nie odstrasza to jednak kolejnych kobiet, chcących osiągnąć wymarzona figurę. W czym tkwi sekret ćwiczeń Ewy Chodakowskiej?

Miedzynarodowy Dzień Puszystych przynosi krótkie wytchnienie od katowania się rygorystycznymi dietami przetykanymi gigantycznymi wyrzutami sumienia, związanymi z drobnymi wyłomami czy wręcz napadami obżarstwa.

http://www.mowimyjak.pl/styl-zycia/z-przymruzeniem-oka/czy-wiesz-kiedy-obchodzimy-miedzynarodowy-dzien-puszystych,112_38690.html
Dzień Puszystych to jedyny dzień w roku, kiedy osoby z mniejszą lub większą nadwagą bez wyrzutów sumienia mogą sięgnąć po puszystego pączka czy ulubiony kawałek ciasta.

http://www.mowimyjak.pl/styl-zycia/z-przymruzeniem-oka/czy-wiesz-kiedy-obchodzimy-miedzynarodowy-dzien-puszystych,112_38690.html

Według instruktorki, aby schudnąć, należy zmienić tryb życia. Poza stosowaniem zbilansowanej diety i jedzenia  5 posiłków dziennie, Chodakowska zaleca regularne ćwiczenia mięśni brzucha. Należy w każdej wolnej chwili je napinać - w ten sposób szybciej osiągniemy nasz cel, czyli idealnie płaski brzuch.

Ćwiczenia Ewy Chodakowskiej są umiarkowanie długie, bardzo intensywne, o zmiennym tempie. Jej zdaniem taka metoda treningu sprzyja wytwarzaniu endorfin, które determinują osobę trenującą do działania. Zdaniem autorki treningu, ćwiczenia przez nią zaproponowane odstresowują, pomagają w stabilizacji ciśnienia, obniżają poziom cholesterolu, a także zwalczają bezsenność. Dodatkowo wspomagają usuwanie toksyn z organizmu i poprawiają jego wydolność. Utrata wagi to zdaniem instruktorki tylko efekt uboczny treningu.

Wystarczy więc trochę wysiłku i płaski brzuch, szczupłe uda i smukłe ramiona pojawią się w mgnieniu oka a kolejny Dzień Puszystych nie będzie więcej twoim świętem. Podejmujesz wyzwanie?

Autor: JW

Zdjęcia: Ewa Chodakowska Facebook

Publikacja: 01.03.2013, Aktualizacja:

Zobacz również
Ewa Chodakowska radzi, co robić, by mieć lepszy seks
Ewa Chodakowska radzi, co robić, by ...

Ewa Chodakowska to dla wielu kobiet nie tylko trenerka, ale również mentorka i doradczyni życiowa. Trenerka wszystkich Polek stara się zapewnić swoim fankom kompleksową pomocy i udziela im rad na wiele tematów ...

EWA CHODAKOWSKA pochwaliła się butami od Prady!
EWA CHODAKOWSKA pochwaliła się butami od ...

Ewa Chodakowska oprócz sportowych ubrań często prezentuje się w eleganckich zestawach od polskich i zagranicznych projektantów. Tym razem trenerka pochwaliła się butami od Prady na niebotycznie wysokim obcasie! Jak Wam się podoba ...