szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online

Ćwiczenia na pośladki: jak ujędrnić i podnieść pośladki? [WIDEO]

Jak ujędrnić i podnieść pośladki? Prezentujemy ćwiczenia na pośladki! Dzięki nim twoja pupa będzie jędrna i twarda jak skała!

Tagi: ćwiczenia na jędrną pupę, ćwiczenia na pośladki

Ćwiczenia na pośladki: jak ujędrnić i podnieść pośladki? [WIDEO]

fot: x-news

Zgrabne i jędrne pośladki to marzenie wielu kobiet. Należysz do tego grona? W takim razie dobrze trafiłaś! Mamy dla ciebie zestaw świetnych ćwiczeń, dzięki którym twoje pośladki staną się jędrne i twarde jak skała! Kasia, instruktorka fitness, prezentuje krótkie, 30-sekundowe ćwiczenia, które doskonale wpływają na mięśnie ud i pośladków.

Przeczytaj także: Jak skutecznie wzmocnić, ujędrnić i podnieść pośladki? Technika treningu pośladków Ewy Chodakowskiej!

Wśród ćwiczeń prezentowanych przez instruktorkę nie brakuje popularnego wypychania bioder i odwodzenia kolan, wymachów nóg do tyłu lub na boki. Wszystkie ruchy sprawią, że tego lata będziesz mogła pochwalić się brazylijskimi pośladkami.

Koniecznie zobacz ćwiczenia na pośladki i powtarzaj je w kilku seriach!

CHCESZ BYĆ NA BIEŻĄCO Z NAJNOWSZYMI TRENDAMI, PLOTKAMI? POLUB NAS NA FACEBOOKU!

Źródło: BeActive/x-news

Autor: Kinga

Zdjęcia: x-news

Publikacja: 25.09.2014, Aktualizacja:

Zobacz również
Piankowe wybawienie na letnie upały – serum Bioxsine
Piankowe wybawienie na letnie upały – ...

Latem nasze włosy wystawione zostają na ciężką próbę. Z jednej strony upał i wzmożone promieniowanie UV, które może parzyć cebulki naszych włosów. Z drugiej strony często narastający w tym okresie problem ich ...

Mgiełka do włosów Sun Balance
Mgiełka do włosów Sun Balance

Wakacje, morze, wiatr we włosach – jest nam cudownie ale… co z naszymi kosmykami? Niestety nasze włosy nie kochają słońca tak samo jak my. Promieniowanie UV niszczy zawartą w nich melaninę powodując odbarwienia ...