szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online

Książka kucharska dla sportowców i osób aktywnych. WAGA STARTOWA

Pierwsza w Polsce książka kucharska przeznaczona dla sportowców i osób aktywnych. Przepisy zostały stworzone w oparciu o ideę WAGI STARTOWEJ. Będziesz odżywiać się zdrowo, będziesz mieć energię, będziesz szczupła!

Tagi: dieta, dieta dla sportowców, książka kucharska, przepis, waga startowa

Książka kucharska dla sportowców i osób aktywnych. WAGA STARTOWA

fot: mat pres

Cel, który przyświecał autorom tej książki, to stworzyć zdrowe, zbilansowane, łatwe do wykonania posiłki. Dla ludzi, którzy nie mają dużo czasu, ale chcą się zdrowo odżywiać. To pierwsza w Polsce książka kucharska przeznaczona dla sportowców i osób aktywnych.

"Najefektywniejszą metodą na pozbycie się nadmiaru tłuszczu jest ogólna poprawa jakości spożywanych pokarmów" - Tak przekonuje w bestsellerowej książce "WAGA STARTOWA" Matt Fitzgerald.

Jak wybrać produkty najwyższej jakości i w jaki sposób przyrządzić z nich zdrowe, pożywne posiłki?

"Książka kucharska dla aktywnych. WAGA STARTOWA" prezentuje ponad 100 przepisów na smaczne śniadania, obiady, kolacje i przekąski. Przepisy zostały stworzone w oparciu o ideę WAGI STARTOWEJ. Specjalnie zaprojektowane dla sportowców i osób aktywnych ─ wszystkich tych, którzy chcą osiągnąć optymalną wagę.

Każdy przepis opatrzony jest informacją o zawartości węglowodanów, białek, tłuszczów oraz błonnika pokarmowego. Co więcej każdy przepis sklasyfikowany jest według Wskaźnika Jakości Diety - kluczowego elementu systemu WAGI STARTOWEJ, który pomaga zapanować nad własną wagą.




 

Autorzy podzielili wszystkie przepisy na trzy kategorie: dla osób bez doświadczenia w gotowaniu, dla takich, którzy potrafią odnaleźć się w kuchni i dla prawdziwych mistrzów garnka i patelni. Co istotne, dania z książki są łatwe i szybkie w przygotowaniu, a jednocześnie pożywne i zbilansowane - w sam raz dla osób trenujących, aktywnych i nie mających dużo czasu na gotowanie.

Czym jest WAGA STARTOWA?

WAGA STARTOWA to idea odżywiania dla sportowców i osób aktywnych stworzona przez Matta Fitzgeralda - dietetyka, biegacza, triathlonistę. Idea, która ma pomóc zrzucić zbędne kilogramy i osiągnąć właściwą wagę do uprawianej dyscypliny sportu (biegania, pływania, kolarstwa, triathlonu, ale także osobom uprawiającym fitness, piłkarzom, kulturystom czy innym sportowcom i osobom aktywnym).

Autor książki nie namawia czytelników na dietę-cud własnego pomysłu. Dokonuje przeglądu aktualnej wiedzy naukowej na temat żywienia w sporcie, a także przygląda się popularnym dietom. Tłumaczy, dlaczego diety niskotłuszczowe, wysokobiałkowe i inne nie są najlepszym pomysłem do zrzucenia wagi.

WAGA STARTOWA opiera się na kilku prostych założeniach:
1. Popraw jakość diety.
2. Kontroluj apetyt.
3. Zadbaj o równowagę źródeł energii.
4. Monitoruj swój organizm.
5. Jedz regularnie.
6. Ćwicz, by osiągnąć Wagę Startową.

MATT FITZGERALD obala mity na temat śniadania



Liczenie kalorii ma sens - przekonuje Matt

 


Zdjęcia: mat pres

Publikacja: 18.11.2014, Aktualizacja:

Zobacz również
Piankowe wybawienie na letnie upały – serum Bioxsine
Piankowe wybawienie na letnie upały – ...

Latem nasze włosy wystawione zostają na ciężką próbę. Z jednej strony upał i wzmożone promieniowanie UV, które może parzyć cebulki naszych włosów. Z drugiej strony często narastający w tym okresie problem ich ...

Mgiełka do włosów Sun Balance
Mgiełka do włosów Sun Balance

Wakacje, morze, wiatr we włosach – jest nam cudownie ale… co z naszymi kosmykami? Niestety nasze włosy nie kochają słońca tak samo jak my. Promieniowanie UV niszczy zawartą w nich melaninę powodując odbarwienia ...

Tutti Frutti Papaja & Tamarillo czyli tropiki Południowej Ameryki
Tutti Frutti Papaja & Tamarillo czyli ...

Niebiańska słodycz papaji połączona z beztroską tamarillo to argentyńsko-meksykańska propozycja Tutti Frutti na podróż do Ameryki Południowej w zaciszu własnej łazienki.  Na egzotyczne wakacje w wersji instant będziemy mogli wybrać się także ...