szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online

Trening mięśni brzucha z Rafałem Maślakiem. Dbamy o formę z Misterem Polski!

Rafał Maślak jest aktualnie najprzystojniejszym mężczyzną w Polsce. Od kiedy zdobył tytuł Mistera Polski 2014 jego popularność stale rośnie. Model może pochwalić się doskonale wyrzeźbionym ciałem. Zobaczcie jakie poleca ćwiczenia na trening mięśni brzucha!

Tagi: mister polski 2014, rafał maślak, trening mięśni brzucha

Tatuaż Mistera Polski 2014. Gdzie i jaki tatuaż ma Rafał Maślak?

fot: mat. prasowe

Mister Polski 2014 może pochwalić się idealnym ciałem. Jednak jego wyrzeźbiona sylwetka jest efektem ciągłych ćwiczeń.  Jak sam przyznaje na siłowni pojawią się aż sześć razy w tygodniu. Oczywiście chcąc utrzymać doskonałą sylwetkę warto również pamiętać o racjonalnej diecie.

Rafał Maślak zaprezentował proste ćwiczenie na mięśnie brzucha, dla wszystkich którzy dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem czy siłownią. Ćwiczenia możemy wykonywać również w domu, co więcej nie potrzemujemy do nich żadnych przyrządów. Do tego wystarczą tylko dobre chęci - podsumował Mister Polski. Model zaleca trzy serie od 12 do 15 powtórzeń na początek. Najważniejsza jest oczywiście systematyczność.

Zobacz też 50 TWARZY GREYA: Jamie Dornan nago! Wyciekły nagie zdjęcia Christiana Greya! [TYLKO DLA DOROSŁYCH] >>>>

Macie ochotę poćwiczyć z Rafałem Maślakiem? Pełną instrukcję jak wykonywać ćwiczenia znajdziecie w materiale wideo!

 

Agencja TVN/x-news

Autor: MT

Zdjęcia: mat. prasowe

Publikacja: 11.06.2014, Aktualizacja:

Zobacz również
Piankowe wybawienie na letnie upały – serum Bioxsine
Piankowe wybawienie na letnie upały – ...

Latem nasze włosy wystawione zostają na ciężką próbę. Z jednej strony upał i wzmożone promieniowanie UV, które może parzyć cebulki naszych włosów. Z drugiej strony często narastający w tym okresie problem ich ...

Mgiełka do włosów Sun Balance
Mgiełka do włosów Sun Balance

Wakacje, morze, wiatr we włosach – jest nam cudownie ale… co z naszymi kosmykami? Niestety nasze włosy nie kochają słońca tak samo jak my. Promieniowanie UV niszczy zawartą w nich melaninę powodując odbarwienia ...

Tutti Frutti Papaja & Tamarillo czyli tropiki Południowej Ameryki
Tutti Frutti Papaja & Tamarillo czyli ...

Niebiańska słodycz papaji połączona z beztroską tamarillo to argentyńsko-meksykańska propozycja Tutti Frutti na podróż do Ameryki Południowej w zaciszu własnej łazienki.  Na egzotyczne wakacje w wersji instant będziemy mogli wybrać się także ...