szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online
Dlaczego powinnaś jeść jak najwięcej granatów i grejpfrutów?

Tego nie może zabraknąć w twojej diecie. Dlaczego warto jeść granaty i grejpfruty?

Aby twoja dieta była skuteczna i zdrowa, powinno być w niej dużo owoców. Aby jednak nie przedobrzyć z ilością zawartego w owocach naturalnego cukru, czyli fruktozy, wybieraj mądrze. Glamki.pl  rekomendują granaty i grepfruty. Przeczytaj dlaczego!

Tagi: co jesc zeby przyspieszyc przemianę materii, co jesc żeby przyspieszyc metabolizm, co jeść żeby szybko schudnąć, dieta, diety, diety odchudzające, granaty, grejpfruty, jak szybko schudnac, odchudzanie, owoce na poprawę kondycji, szczupła sylwetka

Tego nie może zabraknąć w twojej diecie. Dlaczego warto jeść granaty i grejpfruty?

Grapefruit wspomaga spalanie tłuszczu

fot: sxc.hu

Obecność owoców jest w twojej diecie obowiązkowa. Dlaczego? Owoce nie tylko świetnie smakują, ale też działają dobroczynnie na twój organizm. Wymiatają toksyny, poprawiają przemianą materii i ogólną kondycję. Owocem, który szczególnie polecamy są granaty i grejpfruty. Ich regularne spożywanie nie tylko odmładza, ale dodaje również sił witalnych i wpływa pozytywnie na...doznania seksualne. A to za sprawą witamin i minerałów.

Witaminy dla dziewczyny

Granaty są bogatym źródłem kwasów organicznych, żelaza, wapnia, potasu oraz fosforu. Zawierają również duże ilości taniny oraz witaminy C, która wzmacnia odporność organizmu. W czasie przeziębienia mogą być stosowane w zwalczaniu gorączki, łagodzą bowiem stany zapalne. Sok z owoców granatu może być z powodzeniem stosowany jako doskonały napój orzeźwiający, ale uwaga nie można do niego dodawać cukru!

Ponadto granaty wspomagają trawienie, więc z powodzeniem mogą być stosowane w dietach wyszczuplających. Owoce te szczególnie polecane są osobom cierpiącym na nadciśnienie (chronią serce oraz obniżają ciśnienie krwi) czy astmę. Do tego zapobiegają procesom starzenia i spowalniają postęp demencji wywołanej chorobą Alzheimera. Chronią również kobiety w ciąży.

Bomba witaminowa

Kolejnym wyśmienitym owocem jest grejpfrut. To wręcz bomba witaminowa, która pod złocistą skórką kryje w sobie bogate źródła nie tylko kwasów organicznych i flawonoidów, ale również witamin z grupy B, witaminy C, E i P oraz likopenu, pektyn i błonnika. To związki, który wykazują silne właściwości przeciwutleniające i przeciwwirusowe. Ze względu na to, że grejpfrut ma niski indeks glikemiczny jest on idealnym owocem w dietach odchudzających. Ponadto pomaga usuwać tłuszcz i zapobiega jego powtórnemu odkładaniu się. Regularne spożywanie grejpfruta ułatwia trawienie, wzmaga perystaltykę jelit, przyśpiesza przemianę materii i zmniejsza łaknienie. Grejpfrut wykazuje też właściwości antybakteryjne, zwiększa odporność organizmu. Regularne spożywanie może obniżać poziom cholesterolu we krwi oraz wzmacnia kości. Ale uwaga! Ze względu na zawartość furanokumaryn, które wpływają na rozkład wielu leków i zaburzają ich wchłanianie, grejpfruta nie należy stosować z niektórymi medykamentami, szczególnie z antybiotykami.


Autor: wbuszko

Zdjęcia: sxc.hu

Publikacja: 12.11.2012, Aktualizacja:

Zobacz również
Jak schudnąć po świętach? Ekspert o spalaniu wielkanocnych kalorii
Jak schudnąć po świętach? Ekspert o ...

Dieta odchudzająca po świętach? Lepiej jej uniknąć. Nie spędźmy całych świąt tylko przy stole, przed telewizorem. Trzydniowe zajadanie się kalorycznymi potrawami z pewnością odbije się na naszym zdrowiu i wadze.

Dieta SOUTH BEACH. Poznaj zasady diety
Dieta SOUTH BEACH. Poznaj zasady diety

Dieta Plaż Południa, nazywana zamiennie dietą South Beach, została stworzona przez amerykańskiego kardiologa, doktora Arthura Agatsona. Autor diety namawia do zdrowego i racjonalnego odżywiania. Na czym polega dieta South Beach i czy ...