szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online
Przewodnik po najzdrowszych produktach spożywczych

Tego nie może zabraknąć w twojej diecie. Grejpfruty

Jeśli zależy ci na tym, aby wyglądać młodziej, być zdrowszą i szczuplejszą, koniecznie powinnaś uwzględnić grejpfruty w swojej diecie. Wiedziałaś o tym, że już sam zapach grejpfrutów sprawia, że osoba, która nimi pachnie wydaje się być młodsza?

Tagi: dieta modelek, dieta piękna, dieta uroda, dieta urody, grejpfrut, grejpfruty zdrowie, najzdrowsze produkty, właściwości grejpfrutów, zdrowa dieta, zdrowa żywność, zdrowe odżywianie, zdrowe produkty

Grejpfrut

fot: sxc.hu

Skąd pochodzą, z jakich krajów wybierać najlepsze?

Największym producentem grejpfrutów na świecie są Stany Zjednoczone, bardzo duże uprawy istnieją również w Brazylii, Izraelu, RPA, Meksyku oraz Kubie. Wybieraj owoce najlepiej z tych krajów.

Co się w nich znajduje?

Grejpfruty są świetnym źródłem witaminy C. Szczególnie czerwone odmiany, zarówno czerwona jak i różowa, są wskazane jeśli zależy ci na zdrowiu i młodym wyglądzie. Zawierają karotenoidy, czyli bardzo silne przeciwutleniacze, które chronią skórę i organizm przed procesami starzenia i powstawaniu wolnych rodników. Ponadto w grejpfrutach znajdziesz mnóstwo wapnia – ważnego budulca zdrowego kośćca, potasu – regulującego zawartość sodu w organizmie, a także witaminy A, która wspiera procesy regeneracyjne organizmu. Grejpfruty mają szczególnie silne działanie przeciwutleniające, stąd ich częsta obecność w kremach i innych specyfikach przeciwko oznakom starzenia się.

Zastosowania zdrowotne

Grejpfruty leczą choroby dziąseł, przyzębia, potrafią ograniczyć krwawienie dziąseł. Codzienne picie szklanki soku z grejpfruta jest w stanie zmniejszyć poziom złego cholesterolu we krwi, co potwierdziły badania wykonywane na pacjentach, którym wszczepiono by – passy. Na bazie grejpfrutów została stworzona dieta nazywana hollywoodzką. Polega na zjadaniu połówki grejpfruta przed każdym przyjmowanym posiłkiem. Jej efekty są szybkie i widoczne, jednak jak w przypadku każdej diety ekspresowej, nie jest zdrowa dla organizmu. Mimo to osobom przebywającym na diecie poleca się regularne spożywanie grejpfrutów, które przyśpieszy ubytek wagi. Grejpfruty są ponadto wskazane przy profilaktyce nowotworowej, gdyż zmniejszają prawdopodobieństwo wystąpienia raka prostaty oraz okrężnicy.

Wybór, przechowywanie, przygotowanie i podawanie

Wybierając grejpfruta zwróćmy uwagę na jego ciężar oraz skórkę. Owoc powinien być twardy i ciężki i nie dawać wrażenia nasiąknięcia wodą. Grejpfruty mogą być przechowywane w lodówce nawet do 3 tygodni, aby jednak zwiększyć ich walory smakowe poleca się podawać je w temperaturze pokojowej.

Zdjęcia: sxc.hu

Publikacja: 24.08.2012, Aktualizacja:

Zobacz również
Piankowe wybawienie na letnie upały – serum Bioxsine
Piankowe wybawienie na letnie upały – ...

Latem nasze włosy wystawione zostają na ciężką próbę. Z jednej strony upał i wzmożone promieniowanie UV, które może parzyć cebulki naszych włosów. Z drugiej strony często narastający w tym okresie problem ich ...

Mgiełka do włosów Sun Balance
Mgiełka do włosów Sun Balance

Wakacje, morze, wiatr we włosach – jest nam cudownie ale… co z naszymi kosmykami? Niestety nasze włosy nie kochają słońca tak samo jak my. Promieniowanie UV niszczy zawartą w nich melaninę powodując odbarwienia ...

Tutti Frutti Papaja & Tamarillo czyli tropiki Południowej Ameryki
Tutti Frutti Papaja & Tamarillo czyli ...

Niebiańska słodycz papaji połączona z beztroską tamarillo to argentyńsko-meksykańska propozycja Tutti Frutti na podróż do Ameryki Południowej w zaciszu własnej łazienki.  Na egzotyczne wakacje w wersji instant będziemy mogli wybrać się także ...