szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online
Jaką wodę warto pić? Jaka woda jest najzdrowsza?

Woda dla zdrowia – jaką wodę wybrać najlepiej?

O tym, że woda jest zdrowa wiedzą wszyscy, a jednak tylko niektórzy dokonują jej świadomego wyboru. Sprawdź, co zrobić, aby twoja woda nie tylko gasiła pragnienie, ale też służyła urodzie i zdrowiu.  

Tagi: dieta woda, jaką wodę wybrać, najlepsza woda, woda gazowana cellulit, woda źródlana, wody mineralna, wybór wody, wybór zdrowej wody, zdrowa woda, znaczenie wody

Woda

fot: sxc.hu

Wiedza Polaków na temat tego, jaką wodę wybrać najlepiej ogranicza się do podziału na wody gazowane i niegazowane, rzadziej na wody źródlane i mineralne. O tym, czy różnią się między sobą poszczególne rodzaje wód wiedzą już tylko nieliczni. Dla reszty – wybór właściwej wody pozostaje wiedzą tajemną. A nie jest niczym trudnym i nie jesteśmy skazani na sugerowanie się czysto marketingowymi nazwami większości z nich, przywodzącymi na myśl górskie źródła, nazwy uzdrowisk i krystalicznie czyste strumienie. W jaki sposób wybrać zdrową wodę?

Lepsza woda z gazem czy bez?

Wybór wody gazowanej lub niegazowanej jest całkowicie dowolny i pozostaje w obszarze indywidualnych upodobań. Niektórym nie odpowiada fakt, że woda niegazowana jest pozbawiona smaku i dlatego sięgają po gazowaną, aby „poczuć, że piją”. Nie ma w tym nic złego.

Przekonanie, że od wody gazowanej robi się cellulit jest błędne i wynika z tego, że do faktycznego rozwoju skórki pomarańczowej przyczyniają się wysokosłodzone napoje gazowane. Woda gazowana może nie być polecana jedynie w przypadku dolegliwości związanych z gromadzeniem się gazów w organizmie. Niewskazane jest również picie wody gazowanej będąc na diecie ze względu na jej właściwości zaostrzające apetyt.

Źródlana czy mineralna?

Woda źródlana nie jest niezdrowa, jednak pita zbyt często jest prawie bezużyteczna. Nie dostarcza organizmowi prawie żadnych minerałów, a woda, tak jak pożywienie powinna mieć wartości odżywcze. Dlatego też wybierajmy wody zmineralizowane. Niskozmineralizowane są najlepsze dla niemowląt i do gotowania i przygotowywania posiłków. Wody o niewielkiej zawartości sodu są polecane osobom ze skłonnością do opuchlizny, problemami z sercem i nadciśnieniem. Kobiety w ciąży powinny pić wodę wysokozmineralizowaną o wysokiej zawartości wapnia, magnezu i potasu. Zwyczajne osoby o przeciętnie aktywnym trybie życia powinny szukać wód średniozmineralizowanych lub wysokozmineralizowanych. Ważne jest, aby proporcje między wapniem, a magnezem wynosiły 2:1, a ich ilość oscylowała wokół 100-150mg na litr.

Autor: PN

Zdjęcia: sxc.hu

Publikacja: 08.08.2012, Aktualizacja:

Zobacz również
Piankowe wybawienie na letnie upały – serum Bioxsine
Piankowe wybawienie na letnie upały – ...

Latem nasze włosy wystawione zostają na ciężką próbę. Z jednej strony upał i wzmożone promieniowanie UV, które może parzyć cebulki naszych włosów. Z drugiej strony często narastający w tym okresie problem ich ...

Mgiełka do włosów Sun Balance
Mgiełka do włosów Sun Balance

Wakacje, morze, wiatr we włosach – jest nam cudownie ale… co z naszymi kosmykami? Niestety nasze włosy nie kochają słońca tak samo jak my. Promieniowanie UV niszczy zawartą w nich melaninę powodując odbarwienia ...

Tutti Frutti Papaja & Tamarillo czyli tropiki Południowej Ameryki
Tutti Frutti Papaja & Tamarillo czyli ...

Niebiańska słodycz papaji połączona z beztroską tamarillo to argentyńsko-meksykańska propozycja Tutti Frutti na podróż do Ameryki Południowej w zaciszu własnej łazienki.  Na egzotyczne wakacje w wersji instant będziemy mogli wybrać się także ...