szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online
Zobacz, jakie produkty są prawdziwymi kalorycznymi pułapkami

Zdrowe wcale nie znaczy dietetyczne. Zobacz na jakie produkty uważać będąc na diecie

Widząc czipsy, ciasto z kremem albo hamburgera ociekającego tłuszczem, w głowie każdej odchudzającej się osoby zapala się czerwona lampka. A jednak nie wszystko złoto, co się świeci...

Tagi: dieta, dieta niskokaloryczna, dużo kalorii, kalorie, odchudzanie, pułapki kaloryczne, zdrowa żywność, zdrowe jedzenie, zdrowe kalorie

Muesli

fot: sxc.hu

Kiedy przebywamy na diecie niskokalorycznej, przykładamy wyjątkową uwagę do tego, ile kalorii zawierają spożywane przez nas posiłki. Istnieją produkty po które nie sięga się z zasady i te, nad których kalorycznością nawet się nie zastanawiamy ale w przekonaniu, że są „zdrowe i nie tuczą” nie odmawiamy sobie kolejnych dokładek. Istnieje grupa produktów, rzeczywiście bardzo zdrowych, ale takich, które powinnyśmy spożywać z umiarem. W ich wypadku nadmiar nie zrujnuje zdrowia, ale z pewnością przyniesie dodatkowe kilogramy.

Kuchnia wegetariańska

Dania kuchni wegetariańskiej bardzo często z niewiadomych powodów jawią się nam jako dietetyczne i niskokaloryczne, a typowy wegetarianin jako szczupły i energiczny człowiek. Zarówno jedno jak i drugie wcale nie musi mieć odzwierciedlenia w rzeczywistości, a dania wegetariańskie mogą być równie tuczące, co dania mięsne. Co więcej, kuchnia wegetariańska może być nawet bardziej tucząca. Z dwóch powodów. Rezygnacja z mięsa oznacza, że likwidujemy z diety najbardziej wartościowe białko zwierzęce.

To właśnie dzięki niemu (oraz tłuszczowi) szybko czujemy że jesteśmy najedzone. Aby ten sam efekt osiągnąć spożywając danie wegetariańskie musimy zjeść go więcej, albo musi być tłustsze – finał jest ten sam, spożywamy więcej kalorii. Drugim powodem jest fakt, że organizm przeznacza zdecydowanie więcej energii na spalenie porcji białka, niż porcji węglowodanów. Ograniczając białko jesteśmy najedzone mniej i krócej.

Batoniki Muesli

Bardzo łatwo nabieramy się na niskokaloryczność i właściwości zdrowotne batoników zbożowych. Rzeczywiście, stanowią one alternatywę dla bardzo niezdrowych, zwykłych batonów czekoladowych, ale nie mogą zastępować jakiegokolwiek z pięciu posiłków dziennie. Mogą być traktowane jedynie jako deser. Zawierają cukier, czekoladę, słodkie sosy, syropy, utwardzone tłuszcze roślinne. Jeśli jesteś na mieście i nie masz czasu na posiłek, kanapka jest dużo lepszym wyjściem, niż zbożowy batonik.

Autor: PN

Zdjęcia: sxc.hu

Publikacja: 30.08.2012, Aktualizacja:

Zobacz również
Piankowe wybawienie na letnie upały – serum Bioxsine
Piankowe wybawienie na letnie upały – ...

Latem nasze włosy wystawione zostają na ciężką próbę. Z jednej strony upał i wzmożone promieniowanie UV, które może parzyć cebulki naszych włosów. Z drugiej strony często narastający w tym okresie problem ich ...

Mgiełka do włosów Sun Balance
Mgiełka do włosów Sun Balance

Wakacje, morze, wiatr we włosach – jest nam cudownie ale… co z naszymi kosmykami? Niestety nasze włosy nie kochają słońca tak samo jak my. Promieniowanie UV niszczy zawartą w nich melaninę powodując odbarwienia ...

Tutti Frutti Papaja & Tamarillo czyli tropiki Południowej Ameryki
Tutti Frutti Papaja & Tamarillo czyli ...

Niebiańska słodycz papaji połączona z beztroską tamarillo to argentyńsko-meksykańska propozycja Tutti Frutti na podróż do Ameryki Południowej w zaciszu własnej łazienki.  Na egzotyczne wakacje w wersji instant będziemy mogli wybrać się także ...