szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online
Danie wegetariańskie. Pomysł na obiad

Domowe paluszki rybne. Niech wieczorem zapachnie w twoim domu morzem

Paluszki rybne przygotowane w domu nie zawierają żadnych groźnych dla zdrowia dodatków. Domowe paluszki rybne są zdrowe, lekkie i chrupiące. Dostarczą do organizmu pełnowartościowe białko, dobre kwasy tłuszczowe, wapń oraz jod. Przy okazji mogą ci się też przypomnieć wakacje nad morzem.

Tagi: CO NA KOLACJĘ, dania z ryb morskich, danie wegetariańskie, danie z ryb, FAJNY PRZEPIS, Kukbuk, Kukbuk KOLACJA, paluszki rybne, ryby na obiad, SUPER KOLACJA, ZDROWA KOLACJA, ZDROWY PRZEPIS

Domowe paluszki rybne. Niech wieczorem zapachnie w twoim domu morzem

Zrób paluszki rybne własnoręcznie. Nie kupuj gotowych produktów tego typu, bo nigdy nie możesz mieć pewności jaką mają zawartość!

fot: Andrew Fogg, flickr.com

Składniki potrzebne do przygotowania domowych paluszków rybnych:

-380 g białej ryby (dorsza, soli)

- duże jajko

- 1 sucha bułka (kajzerka)

- 3/4 szklanki ciepłego mleka

- bułka tarta do obtaczania

- natka pietruszki

- olej do smażenia

Sposób przygotowania domowych paluszków rybnych:

Bułkę namocz chwilę w ciepłym mleku, odciśnij. Rozmoczoną zmiksuj z rybą w mikserze.

Dodaj jajko, przyprawy (sól, pieprz, pietruszkę), wymieszaj. Z gotowej masy formuj paluszki, obtaczając każdy dokładnie w tartej bułce.

Na patelni rozgrzej olej. Paluszki smaż na złoty kolor z każdej strony przez kilka minut. Po zdjęciu z patelni, ułóż je na talerzach wyłożonych papierem, by pozbyć się nadmiaru tłuszczu.

Wartość kaloryczna jednej porcji: ok. 200 kcal

Tłuszcze: 7 g

Węglowodany: 20 g

Białka: 15 g

Autor: Monika Leśniewicz

Zdjęcia: Andrew Fogg flickr.com

Publikacja: 30.09.2012, Aktualizacja:

Zobacz również
Piankowe wybawienie na letnie upały – serum Bioxsine
Piankowe wybawienie na letnie upały – ...

Latem nasze włosy wystawione zostają na ciężką próbę. Z jednej strony upał i wzmożone promieniowanie UV, które może parzyć cebulki naszych włosów. Z drugiej strony często narastający w tym okresie problem ich ...

Mgiełka do włosów Sun Balance
Mgiełka do włosów Sun Balance

Wakacje, morze, wiatr we włosach – jest nam cudownie ale… co z naszymi kosmykami? Niestety nasze włosy nie kochają słońca tak samo jak my. Promieniowanie UV niszczy zawartą w nich melaninę powodując odbarwienia ...

Tutti Frutti Papaja & Tamarillo czyli tropiki Południowej Ameryki
Tutti Frutti Papaja & Tamarillo czyli ...

Niebiańska słodycz papaji połączona z beztroską tamarillo to argentyńsko-meksykańska propozycja Tutti Frutti na podróż do Ameryki Południowej w zaciszu własnej łazienki.  Na egzotyczne wakacje w wersji instant będziemy mogli wybrać się także ...