szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online
Diety
  • Dieta Montignaca (1)
  • Dieta 1000 kalorii (0)
  • Dieta Dukana (5)
Poziom trudności
  • Łatwe (67)
  • Średnie (25)
  • Trudne (2)
Czas przygotowania
  • Ok. 15 min. (17)
  • Ok. 30 min. (28)
  • Ok. 45 min. (20)
  • Ok. 1 godz. (12)
  • Ponad 1 godz. (24)
Składniki
  • Mięso (12)
  • Drób (10)
  • Ryby (7)
  • Owoce morza (4)
  • Makarony (2)
  • Warzywa (30)
  • Owoce (25)
Wyszukaj przepis

Przepis na komunię. Sałatka z grillowanym kurczakiem, pomarańczą i granatem

Lekka, orzeźwiająca sałatka z kurczakiem, pomarańczą i granatem. Różnorodna kompozycja barw powoduję, że sałatka pięknie prezentuję się na stole. Może być ozdobą stołu na przyjęcie komunijne.  

Tagi: gotowanie, granat, kurczak, pomarańcze, przepis na komunię, przepis na przyjęcie komunijne, przepis na sałatki, sałatka z kurczakiem, sałatka z kurczakiem i owocami, sałatka z kurczakiem i pomarańczą, sałatki, zdrowa dieta

czas przygotowania: 25 minut

Danie dla: 2 osób

Autor: afoltyn

0
Składniki

Rucola - 1,0 2 opakowania

pierś z kurczaka - 1,0 sztuka

Pomarańcza - 1,0 sztuka

granat - 1,0 sztuka

Miód - 1,0 łyżka

sok z cytryny - 2,0 łyżeczki

Oliwa z oliwek - 2,0 łyżeczki

sposób przygotowania
  1. Kurczaka umyj i pokrój w cienkie plasterki. Przypraw i usmaż na patelni grillowej. Zostaw do ostygnięcia.
  2. Pomarańczę obierz, wytnij miąższ pomiędzy błonkami. W oddzielnie miseczce zachowaj sok z pomarańczy.
  3. Granat przekrój na pół. Z jednej części wyłuskaj ziarenka, z drugiej części wyciśnij do miseczki z sokiem pomarańczowym. Dodaj sok z cytryny, miód, oliwę z oliwek i wymieszaj całość.
  4. Na duży płaski talerz wyłóż umytą rukolę.
  5. Połóż na rukolę plastry kurczaka, pomarańczy, ziarenka granatu i całość polej przygotowanym sosem.
wartości odżywcze
  • Nazwa
    w 100 g.
  • Kalorie (g)
    211,0
  • Białko (g)
    13,2
  • Tłuszcz (g)
    4,1
  • Węglowodany (g)
    25,3
  • Witamina C (g)
    55,2
Podobne przepisy