szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online
Diety
  • Dieta Montignaca (1)
  • Dieta 1000 kalorii (0)
  • Dieta Dukana (5)
Poziom trudności
  • Łatwe (67)
  • Średnie (25)
  • Trudne (2)
Czas przygotowania
  • Ok. 15 min. (17)
  • Ok. 30 min. (28)
  • Ok. 45 min. (20)
  • Ok. 1 godz. (12)
  • Ponad 1 godz. (24)
Składniki
  • Mięso (12)
  • Drób (10)
  • Ryby (7)
  • Owoce morza (4)
  • Makarony (2)
  • Warzywa (30)
  • Owoce (25)
Wyszukaj przepis

Przepis na Pierwszą Komunię. Sałatka z brokułów

Sałatka z brokułów to dobry pomysł na obiad z okazji Pierwszej Komunii Świętej. Większość sałatek, aby zachowały świeżość, musimy przygotować tuż przed podaniem. Brokuły możemy ugotować dzień wcześniej. Przygotowany sos wstawić do lodówki. Na ostatnią chwilę łączymy tylko gotowe składniki i możemy zasiadać do posiłku.

Tagi: brokuły przepisy, brokuły sałatka, dania na pierwszą komunię, jak przyrządzić brokuły, menu na pierwszą komunię, pierwsza komunia święta, przepis na komunię, sałatka z brokułów

Przepis na Pierwszą Komunię. Sałatka z brokułów

czas przygotowania: 25 minut

Danie dla: 10 osób

Autor: Zuzanna Lubart

Fot. sxc.hu
0
Składniki

Brokuły - 3,0 sztuki

Ser feta - 300,0 gramów

Migdały - 150,0 gramów

oliwa z oliwek - 150,0 mililitrów

Cytryna - 0,5 sztuki

ocet balsamiczny - 2,0 łyżki

Cukier - 1,0 łyżeczka

Sól - 1,0 szczypta

Pieprz czarny - 1,0 szczypta

sposób przygotowania

1. Brokuły umyj, podziel na różyczki, blanszuj w osolonej wodzie i odcedź. 2. Oliwę, ocet, cukier, sok wyciśnięty z cytryny utrzyj (albo przelej do słoika i wstrząśnij nim). Posól i popieprz. 3. Migdały obierz i przyrumień na suchej patelni. 4. Wymieszaj brokuły z migdałami. 5. Fetę pokrój w kostkę i tuż przed podaniem dodaj do sałatki. Całość polej sosem.

wartości odżywcze
  • Nazwa
    w 100 g.
  • Białko (g)
    37,02
  • Tłuszcz (g)
    52,37
  • Węglowodany (g)
    15,72
  • Błonnik (g)
    2,6
  • Cholesterol (g)
    0,089
  • Sód (g)
    1,116
  • Witamina B2 (g)
    0,0008
Podobne przepisy