szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online
Przepis na sałatkę z jabłkami i miodowym vinegrette zdrowa i niskokaloryczna rozkosz.

Przepis na wykwintną sałatkę z jabłkami

Pomysł na sałatkę z jabłkiem sprawdzi się w sytuacji, jeśli chcesz oszołomić kogoś swoim kunsztem kulinarnym, ale nie masz zbyt wiele czasu na przygotowanie potrawy.

Tagi: kolacja dla dwojga, kolacja dla dwojga przepis, przepis na kolację, przepis na sałatkę, przepisy gotowanie, przepisy kolacja, przepisy na kolację, przepisy na sałatki, romantyczna kolacja, romantyczna kolacja przepisy

Pomysł na kolację. Przepis na wykwintną sałatkę z jabłkami

Sałatka z jabłkiem w sosie

fot: www.sxc.hu

Składniki sałatki:

  • 2 garści mieszanki sałat
  • 1 garść rukoli
  • 1 twarde zielone jabłko pokrojone w talarki
  • 2 marchewki pokrojone w cienkie wstążki (za pomocą obieraczki)
  • 2 łyżeczki rodzynek
  • 1 kulka mozzarelli „Light"
  • 1/2 czerwonej papryki pokrojonej w cienkie paseczki
  • sok z małej cytryny

Składniki sosu:

  • sok z małej cytryny
  • 4 łyżeczki oliwy z oliwek
  • 2 łyżeczki octu jabłkowego
  • 2 łyżki miodu

Sposób przygotowania:

Aby przygotować sos, należy dokładnie wymieszać wszystkie jego składniki: sok z małej cytryny, oliwę z oliwek, ocet jabłkowy i miód.

Marchew należy pokroić obieraczką w cienkie wstążki, paprykę w cienkie paski, a kulkę mozzarelli pokroić w kostkę.

W misce należy wymieszać rodzynki i jabłko z sokiem z drugiej małej cytryny. Następnie należy dodać wstążki marchewki, paski papryki i kostki mozzarelli. Do wszystkich składników trzeba jeszcze dodać mix sałat i rukolę. Wszystko delikatnie wymieszać. Tuż przed podaniem polej całość sosem słodko - kwaśnym.

Wartość kaloryczna jednej porcji: 310 kcal

Węglowodany: 32,9 g

Białko: 15,3 g

Tłuszcze: 15,5 g

Autor: mkaczmarek

Zdjęcia: www.sxc.hu

Publikacja: 07.02.2014, Aktualizacja:

Zobacz również
Piankowe wybawienie na letnie upały – serum Bioxsine
Piankowe wybawienie na letnie upały – ...

Latem nasze włosy wystawione zostają na ciężką próbę. Z jednej strony upał i wzmożone promieniowanie UV, które może parzyć cebulki naszych włosów. Z drugiej strony często narastający w tym okresie problem ich ...

Mgiełka do włosów Sun Balance
Mgiełka do włosów Sun Balance

Wakacje, morze, wiatr we włosach – jest nam cudownie ale… co z naszymi kosmykami? Niestety nasze włosy nie kochają słońca tak samo jak my. Promieniowanie UV niszczy zawartą w nich melaninę powodując odbarwienia ...