szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online

Orzeźwiająca sałatka – idealny przepis na dietę podczas upałów!

Gdy na zewnątrz panują iście tropikalne upały, zadbajmy o odpowiednie nawilżenie organizmu. Picie wody w dużych ilościach to jednak nie wszystko – latem nasza dieta powinna być lekka, oparta na składnikach dostarczających nam witamin i składniki mineralne.

Tagi: przepis na sałatkę, sałatka

Orzeźwiająca owocowa sałatka z arbuzem i serem feta z dodatkiem suszonych owoców

Orzeźwiająca owocowa sałatka z arbuzem i serem feta z dodatkiem suszonych owoców

Orzeźwiająca owocowa sałatka z arbuzem i serem feta z dodatkiem suszonych owoców, to pyszny i oryginalny pomysł na przekąskę podczas upałów.

Składniki:
- 1/2 arbuza
- 1 opakowanie sera feta
- pół opakowania ziaren słonecznika
- garść rukoli
- garść szpinaku
- oliwa z oliwek
- paczka czipsów Chrupiące Plasterki Truskawki
- sól, pieprz

Przygotowanie:
Schłodzony w lodówce arbuz należy pokroić na kawałki. Rukolę i szpinak umyć, osuszyć listki i połączyć z arbuzem, dodając do smaku odrobinę oliwy z oliwek oraz sól i świeżo zmielony pieprz. Ziarna słonecznika uprażyć na suchej patelni, dzięki czemu ziarenka będą mieć wyjątkowy aromat. Dodać ostudzony słonecznik do mieszanki arbuza, rukoli i szpinaku, wymieszać. Do sałatki dodać fetę – pokruszoną lub pokrojoną w kostkę, wedle upodobań. Schłodzić całość w lodówce. Przed podaniem sałatkę posypać Chrupiącymi Plasterkami Truskawki. Dzięki takiemu połączeniu, rozpływający się w ustach arbuz i chrupiące owoce zapewnią wyjątkowe doznania smakowe.

Sałatka gotowa! Do tego szklanka lemoniady, leżak w ogrodzie, ulubiona książka i można w pełni rozkoszować się wakacjami oraz wspaniałą, letnią pogodą :)

Publikacja: 07.06.2016, Aktualizacja:

Zobacz również