szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online
Afrodyzjaki, które podnoszą libido i wzmacniają doznania w łóżku

Dieta na lepszy seks. 10 produktów, które wzmagają pożądanie

Dieta wzbogacona o w naturalne afrodyzjaki może pozytywnie wpłynąć na jakość seksu. Co jeść, by wzmóc potencję i podnieść libido? Oto 10 produktów, które sprawią, że seks będzie lepszy.

Tagi: afrodyzjaki, dieta na lepszy seks, jak podnieść libido, jak wzmocnić erekcję, jak zwiększyć popęd seksualny, libio, popęd seksualny, seks

Dieta na lepszy seks. Naturalne afrodyzjaki zwiększające libido

Dieta na lepszy seks. Naturalne afrodyzjaki zwiększające libido

fot: sxc.hu

Afrodyzjaki z warzywniaka

To, co jemy, ma wpływ na to, jacy jesteśmy w łóżku. Zdrowa dieta, wzbogacona o naturalne produkty wspomagające funkcjonowanie systemu nerwowego i układu krążenia, sprawia, że silniej odczuwamy pożądanie, łatwiej się podniecamy i przeżywamy intensywniejsze orgazmy. Zamiast eksperymentować z dziwnymi afrodyzjakami w rodzaju hiszpańskiej muchy, warto po prostu zadbać o odpowiednią dietę, bogatą w kwasy tłuszczowe omega-3 i L-argininę. Po te cudowne produkty wystarczy wybrać się do sklepu rybnego i warzywniaka. Bogatym źródłem kwasów omega-3 są tłuste ryby morskie, szczególnie łosoś i makrela oraz oleje rybne i roślinne. L-argininę znajdziemy w warzywach zielonych, warzywach korzeniowych, czosnku, żeńszeniu, soi, ciecierzycy, nasionach, muesli, płatkach owsianych, orzeszkach ziemnych, orzechach nerkowca i orzechach włoskich. Badania wykazały, że L-arginina korzystnie wpływa na funkcje seksualne u mężczyzn – wzmaga potencję i wzmacnia erekcję.

Produkty poprawiające libido

Soja

Jest szczególnie cenna w diecie kobiet. Wiąże receptory estrogenowe, dzięki czemu możliwe jest utrzymanie w pochwie odpowiedniej wilgotności. Pomaga również złagodzić objawy menopauzy, szczególnie uderzenia gorąca. Fitoestrogeny sojowe regulują gospodarkę hormonalną w organizmie kobiety, działając dwukierunkowo: zastępują hormony żeńskie w przypadku ich braku lub odwrotnie – obniżają ich stężenie, gdy jest ich za dużo. Kobiety, które przeszły raka piersi, powinny jedna ograniczyć spożywanie soi, ponieważ wiązanie się z receptorami estrogenu zwiększa ryzyko nawrotu. Właściwości soi korzystnie wpływają także na funkcjonowanie prostaty u mężczyzn.

Pikantne przyprawy

Sosy i dressingi z dodatkiem ostrej papryki lub papryki chilli zawierają dużo naturalnej substancji pobudzającej o nazwie kapsaicyna. Pobudza ona komórki ciała do wytwarzania ciepła i przyspiesza tętno, dzięki czemu krew szybciej dociera do narządów płciowych, a dobre ukrwienie tej strefy znacznie ułatwia osiąganie orgazmu.

Banany

Najlepsze na stres przed randką. Pomagają uwolnić serotoniny do krwi, podnieść nastrój i uspokoić system nerwowy. Poza tym zawierają sporo potasu, który zwiększa siłę mięśni, element kluczowy do osiągania orgazmu.

Ryby

Łosoś i makrela to dwie ryby, które powinny znaleźć się w menu diety na lepszy seks. Są one bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, które wspomagają produkcję hormonów płciowych. Tuńczyk jest dobrym źródłem selenu, który stymuluje pracę i produkcję spermy. Prawdziwą bombą afrodyzjakalną jest suszi z dodatkiem wasabi i imbiru. Imbir jest naturalnym rozcieńczalnikiem krwi i źródłem fitoestrogenów, które korzystnie wpływają na nawilżanie pochwy a ostry sos wasabi rozgrzeje wasze ciała.

Gorzka czekolada

Według badań opublikowanych w Journal of American Dietetic Association, fenyloetyloamina zawarta w ciemnej czekoladzie stymuluje wydzielanie endorfin, zwanych potocznie hormonem szczęścia. The Journal of Sexual Medicine donosi, że osoby spożywające co najmniej jedną kostkę gorzkiej czekolady dziennie, odczuwają większe pożądanie niż osoby nie jedzące czekolady.

Czerwone wino

Pobudzające właściwości czerwonego wina znane są od starożytności. Zawiera ono resweratrol - przeciwutleniacz, który poprawia krążenie i podnosi poziom estrogenu. Nie należy jednak przesadzać z jego ilością – jedna lampka przed seksem w zupełności wystarczy, inaczej staniecie się senni i rozleniwieni, a więc klapa w łóżku murowana. Nie powinniście także pić wina zbyt często. Nadużywanie alkoholu może stać przyczyną seksualnych porażek, ponieważ alkohol obniża poziom testosteronu.

Otręby owsiane

Owsianka może nie kojarzy się ze wyrafinowanym daniem dla dwojga, ale posiada seksualną moc, o której niewiele z nas wie. Spożywanie otrąb i płatków owsianych powoduje wzrost testosteronu odpowiedzialnego za odczuwanie popędu płciowego. Codzienne warto serwować sobie otręby z łyżeczką miodu (zawiera bor, który ma wpływ na odczuwanie pożądania) i szklanką świeżego soku pomarańczowego. Naukowcy udowodnili, że osoby spożywające dużo witaminy C mają więcej ochoty na miłosne zbliżenia.

Owoc granatu

Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego odkryli, że owoce granatu są bogate w polifenole - przeciwutleniacze, które usprawniają przepływ krwi i poprawiają ukrwienie narządów, a to jest właśnie klucz do udanego seksu.

Szparagi

Znane są od wieków ze swojej afrodyzjakalnej mocy. Zawierają dużo kwasu foliowego i witaminy B, które podnoszą poziom histaminy – neuroprzekaźnika w procesie odpowiedzialnym za wywoływanie orgazmu. W szparagach zawarte są także protodioscyny, które zwiększają podniecenie i pomagają w problemach z erekcją.

Filet mignon

Chude kawałki czerwonego mięsa są świetnym źródłem cynku, który hamuje produkcję prolaktyny – hormonu, który w dużych ilościach może powodować zaburzenia seksualne. Najlepsze są cienkie, ciemnoczerwone części mięsa pochodzące z tylnej części wołu i polędwica (mignon).

Autor: JW

Zdjęcia: sxc.hu

Publikacja: 23.08.2012, Aktualizacja:

Zobacz również
Piankowe wybawienie na letnie upały – serum Bioxsine
Piankowe wybawienie na letnie upały – ...

Latem nasze włosy wystawione zostają na ciężką próbę. Z jednej strony upał i wzmożone promieniowanie UV, które może parzyć cebulki naszych włosów. Z drugiej strony często narastający w tym okresie problem ich ...

Mgiełka do włosów Sun Balance
Mgiełka do włosów Sun Balance

Wakacje, morze, wiatr we włosach – jest nam cudownie ale… co z naszymi kosmykami? Niestety nasze włosy nie kochają słońca tak samo jak my. Promieniowanie UV niszczy zawartą w nich melaninę powodując odbarwienia ...