Tabata - nowy trening fitness. Na czym polega tabata?
Tabata to trening, który trwa krótko i przynosi wymarzone efekty. Choć w ciągu paru minut nieźle się namęczysz i sporo napocisz, tabata przynosi szybkie i ...
Tabata to trening, który trwa krótko i przynosi wymarzone efekty. Choć w ciągu paru minut nieźle się namęczysz i sporo napocisz, tabata przynosi szybkie i ...
Osoby, które decydują się na większą aktywność fizyczną i rozpoczynają intensywne treningi, powinny zmienić sposób odżywiania. Przede wszystkim muszą ograniczyć produkty wysokokaloryczne, a włączyć do ...
Nogi to odwieczna broń kobiet. Zaopatrzone w szpilki mogą wyrządzić szkodę męskiemu wzrokowi. Nad nogami niestety trzeba trochę popracować ... same NOGI GRZMOTKI się nie ...
Całe święta nie odmawiałam sobie dobrych zup, mięs, kalorycznych sałatek i ciast .Jadłam nawet chleb i kotlety smażone na oleju, czego nie robię na co ...
Bardzo fajna propozycja treningu na jędrne pośladki! Więcej szczegółów na moim blogu w zakładce inspiracje treningowe. www.poznajginger.blogspot.com GINGER
Po intensywnym treningu powinnaś zadbać o wysokoenergetyczny posiłek, bogaty w węglowodany, który pomoże ci szybko zregenerować siły. Co jeść po treningu, by nie przytyć ? ...
Szukasz bezpłatnych treningów w Warszawie? Myślałeś o tym, aby spróbować parkour? Zapisz się na darmowe ogólnorozwojowe treningi, które zostały stworzone przy współpracy z Parkour United.
Ewa Chodakowska to dla wielu kobiet nie tylko trenerka, ale również mentorka i doradczyni życiowa. Trenerka wszystkich Polek stara się zapewnić swoim fankom kompleksową pomocy ...
Biegasz, ćwiczysz, wylewasz litry potu na siłowni a efektów prawie nie widać? Prawdopodobnie robisz coś nie tak. Oto najczęściej popełniane błędy podczas treningu aerobowego i ...
Posiłek po treningu powinien składać się z dużej ilości węglowodanów i białek, by móc szybko zregenerować organizm i odbudować zapasy glikogenu w mięśniach. Wypróbuj poniższe ...
Odkryłam na nowo skakankę. W dzieciństwie uwielbiałam skakać na skakance. Na podwórku z koleżankami robiłyśmy zawody – która najdłużej będzie skakać. Wchodziły w grę różne ...
Dziś jest ten dzień, kiedy coś unosi się w powietrzu. Coś, co sprawia, że mnie nosi. Wizja zwykłego powrotu do domu po pracy przeraża mnie. ...
Jak wiecie jestem fanką Ewy, nie ślepą ale doceniam to co robi. Jak motywuje i podnosi Polaków z kanapy. Na blogu, są dwa wpisy dotyczące ...
Artur Boruc, bramkarz reprezentacji Polski popisał się fenomenalnym strzałem na treningu kadry Fornalika. Zawodnik Southampton wykonał klasyczne nożyce i strzelił gola z woleja. Póki co, ...
Niskie temperatury i trudne warunki nie przeszkodzą Ci już w treningu. Dzięki technologii climaheat™ zachowasz optymalną temperaturę ciała i poczujesz się komfortowo podczas ...
Zastanawiałaś się co jeść przed treningiem? Posiłek to ważny element całego cyklu treningowego i ważne jest czym karmimy nasz organizm przed wysiłkiem fizycznym. Zobacz co ...