szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online
Jak mieć figurę jak Rosie Huntington – Whiteley?

Ciało superbohaterki. Jak osiągnąć figurę Rosie Huntington –Whiteley w 2 miesiące?

Kiedy Rosie – aniołek Victoria’s Secret została wybrana do zastąpienia Megan Fox w filmie Transformers, czekało ją mnóstwo pracy. Zobaczcie jak przygotowywała się do roli.  

Tagi: ciało gwiazd, dieta, dieta aktorek, dieta gwiazd, jak ćwiczyć jak gwiazda, jak mieć ciało jak gwiazdy, jak schudnąć, jak wymodelować sylwetkę, modelowanie sylwetki, odchudzanie, rosie huntington - whiteley, trening, trening gwiazd

Rosie Huntington - Whiteley ciało

fot: BULLS

Rosie Huntington – Whiteley już dała się nam poznać, jako jedna z najseksowniejszych kobiet na świecie, modelka i aniołek Victoria’s Secret. Jej pierwsza rola filmowa, była dla niej bardzo dużym wyzwaniem, dlatego chciała być do niej perfekcyjnie przygotowana. Tym bardziej, że w filmie „Transformers” zastępowała uwielbianą przez mężczyzn, Megan Fox. O pomoc w jak najlepszym przygotowaniu do roli, zwróciła się do trenera Jamesa Duigana.

Dieta:

Każdy jej dzień rozpoczynał specjalny, autorski shake Duigana, o nazwie Body Brilliance. Jest bardzo bogaty w antyoksydanty, które chronią organizm przed rozwojem wolnych rodników i przyśpieszają spalanie tłuszczu. ( Shake Body Brilliance pomógł w utracie wagi m.in. Elle McPherson i Nigelli Lawson i jest dostępny do kupienia na stronie bodyism.com, składa się wyłącznie z naturalnych składników). Kluczem do diety Rosie było wykorzystywanie nieprzetworzonych produktów: warzywa gotowane były bardzo krótko, owoce jedzone na surowo, dużą rolę odgrywały ziarna i orzechy. Jej śniadanie składało się z jajek i zielonych warzyw: szpinaku, sałaty, kapusty. Na lunch jadła chude mięso z kurczaka lub indyka z warzywami, bądź grillowaną cukinię z warzywami. Kolacja była połączeniem białka z węglowodanami z warzyw: ryby lub kurczaka z warzywami. Przekąski stanowiły plastry indyka, orzechy, warzywa oraz ulubiony zielony shake Rosie – zblendowany szpinak, seler i jabłka.

Trening:

Trening modelki miał na celu wzmocnienie jej organizmu, mocniejsze zarysowanie kształtów i mięśni. Dla Duigana idealną sylwetką jest ta, jaką w latach dziewięćdziesiątych prezentowały supermodelki i właśnie taki efekt chciał osiągnąć. W tym celu Rosie ćwiczyła boks, robiła wykroki, przysiady, pompki, jednak nie poświęcała na trening więcej, niż dziesięć minut dziennie. Tyle czasu wystarczy, aby zarysować mięśnie i ujędrnić ciało, jednak, jeśli zależy ci na spaleniu tłuszczu, ćwicz rzadziej za to dłużej, np. trzy razy w tygodniu po 40 minut.

Zdjęcia: BULLS

Publikacja: 20.08.2012, Aktualizacja:

Zobacz również
Piankowe wybawienie na letnie upały – serum Bioxsine
Piankowe wybawienie na letnie upały – ...

Latem nasze włosy wystawione zostają na ciężką próbę. Z jednej strony upał i wzmożone promieniowanie UV, które może parzyć cebulki naszych włosów. Z drugiej strony często narastający w tym okresie problem ich ...

Mgiełka do włosów Sun Balance
Mgiełka do włosów Sun Balance

Wakacje, morze, wiatr we włosach – jest nam cudownie ale… co z naszymi kosmykami? Niestety nasze włosy nie kochają słońca tak samo jak my. Promieniowanie UV niszczy zawartą w nich melaninę powodując odbarwienia ...

Tutti Frutti Papaja & Tamarillo czyli tropiki Południowej Ameryki
Tutti Frutti Papaja & Tamarillo czyli ...

Niebiańska słodycz papaji połączona z beztroską tamarillo to argentyńsko-meksykańska propozycja Tutti Frutti na podróż do Ameryki Południowej w zaciszu własnej łazienki.  Na egzotyczne wakacje w wersji instant będziemy mogli wybrać się także ...