szukaj: z Glamki.se.pl
sklep online
Jak mieć figurę jak Scarlett Johansson?

Poznaj sekret figury Scarlett Johansson!

Scarlett Johansson zachwyca kobiecą sylwetką zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Zobacz, czemu zawdzięcza swoje seksowne kształty.

Tagi: ciało gwiazd, dieta, dieta aktorek, dieta gwiazd, jak ćwiczyć jak gwiazda, jak mieć ciało jak gwiazdy, jak schudnąć, jak wymodelować sylwetkę, modelowanie sylwetki, odchudzanie, scarlett johansson, trening, trening gwiazd

Scarlett Johansson figura

fot: BULLS

Okazuje się, że 2 miesiące to wystarczający czas, aby zyskać ciało bogini. Sprawdź, w jaki sposób gwiazdy przygotowywały się do ról bardzo wymagających zarówno fizycznie, jak i estetycznie – ról superbohaterek.

Scarlett Johansson – jedna z najpopularniejszych aktorek Hollywood, muza Woody'ego Allena

Przygotowania do filmu „The Avengers” były bardzo pracochłonne dla młodej aktorki. Znana z tego, że nie przepada za głodówkami i morderczym treningiem gwiazda, musiała zmieścić się w bardzo seksowny i równie obcisły kostium Czarnej Wdowy. Zobacz, jak udało jej się to osiągnąć!

Przez cały okres przygotowań Scarlett pozostała pod ścisłą opieką osobistego trenera i dietetyka gwiazd – Bobba Stroma, wśród którego klientek wymienić można: Blake Lively, Jessicę Biel, Adriannę Palicki. Na czas diety, aktorka musiała wykluczyć z jadłospisu wszystkie swoje ulubione dania i przejść na dietę nisko-węglowodanową. Dzięki temu nie musiała się głodzić, a jej dania składały się głównie z białek, warzyw i owoców. Aby przyśpieszyć pracę metabolizmu, Scarlett jadła aż sześc posiłków dziennie: trzy duże i trzy mniejsze przekąski. Tak ułożona dieta sprawiała, że Scarlett nie musiała jeść mało, ale za to bardzo zdrowo: gotowane lub grillowane mięso, warzywa surowe i gotowane na parze. Z diety wykluczone zostały wszystkie słodycze, biały cukier oraz sól. Przekąski stanowiły świeże owoce, napoje wysokobiałkowe i niskotłuszczowy jogurt grecki. Dzięki tak zróżnicowanemu menu, dieta nie była trudna do zniesienia, a aktorka miała energię do ćwiczeń.

Plan ćwiczeniowy był klasycznym planem Stroma – łączył w sobie elementy ćwiczeń cardio oraz siłowych. Trening wykonywany był codziennie, przez 90 minut i włączał ćwiczenia takie jak: podciągnięcia, wykroki, przysiady, pompki. Całość uzupełniana była codziennym, 30 - minutowym joggingiem. Największym osiągnięciem Bobby'ego jest to, że Scarlett do dziś biega przez 30 minut dziennie i zdecydowała się na kontynuowanie diety niskowęglowodanowej.

Zdjęcia: BULLS

Publikacja: 22.08.2012, Aktualizacja:

Zobacz również
Piankowe wybawienie na letnie upały – serum Bioxsine
Piankowe wybawienie na letnie upały – ...

Latem nasze włosy wystawione zostają na ciężką próbę. Z jednej strony upał i wzmożone promieniowanie UV, które może parzyć cebulki naszych włosów. Z drugiej strony często narastający w tym okresie problem ich ...

Mgiełka do włosów Sun Balance
Mgiełka do włosów Sun Balance

Wakacje, morze, wiatr we włosach – jest nam cudownie ale… co z naszymi kosmykami? Niestety nasze włosy nie kochają słońca tak samo jak my. Promieniowanie UV niszczy zawartą w nich melaninę powodując odbarwienia ...

Tutti Frutti Papaja & Tamarillo czyli tropiki Południowej Ameryki
Tutti Frutti Papaja & Tamarillo czyli ...

Niebiańska słodycz papaji połączona z beztroską tamarillo to argentyńsko-meksykańska propozycja Tutti Frutti na podróż do Ameryki Południowej w zaciszu własnej łazienki.  Na egzotyczne wakacje w wersji instant będziemy mogli wybrać się także ...